Bonjour à tous,
végétarien depuis 5 mois et je suis à un IMC de 26. En "gros" je suis en léger surpoids et je dois perdre au minimum 4kg pour est dans la "norme" (je déteste ce mot).
La graisse ?
Je mange tout sans graisse, sauf la vinaigrette mais c'est rare que j'en mange.
Le fromage ?
De temps en temps le soir ou sur des pizzas 1 fois par semaine
L'alcool ?
0g par semaine, je n'en bois plus.
Le sucre ?
Bof, j'ai banni les choses hyper sucrées (barres mars et autres cochonneries...) et je n'ai jamais été attiré pas le sucre.
Questions :
- Quoi d'autre dans l'alimentation pourrait m'empécher de perdre ces kilos superflus ?
- Que me conseilleriez vous de faire ? (le sport j'ai arrêter mais je vais reprendre, celà dis, je ne perdais pas de poids non plus )
- Un complément alimentaire ?
Je ne me plais pas du tout ainsi...
Merci
végétarien depuis 5 mois et je suis à un IMC de 26. En "gros" je suis en léger surpoids et je dois perdre au minimum 4kg pour est dans la "norme" (je déteste ce mot).
La graisse ?
Je mange tout sans graisse, sauf la vinaigrette mais c'est rare que j'en mange.
Le fromage ?
De temps en temps le soir ou sur des pizzas 1 fois par semaine
L'alcool ?
0g par semaine, je n'en bois plus.
Le sucre ?
Bof, j'ai banni les choses hyper sucrées (barres mars et autres cochonneries...) et je n'ai jamais été attiré pas le sucre.
Questions :
- Quoi d'autre dans l'alimentation pourrait m'empécher de perdre ces kilos superflus ?
- Que me conseilleriez vous de faire ? (le sport j'ai arrêter mais je vais reprendre, celà dis, je ne perdais pas de poids non plus )
- Un complément alimentaire ?
Je ne me plais pas du tout ainsi...
Merci
:help: anic: :binsonageur: