roseviolette
Jeune bulbe
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Bonjour!
Je suis passée de végétarienne à végétalienne (enfin presque, je mange des oeufs bio très occasionnellement) il y a peu et j'ai un peu de mal à m'y retrouver sur ce que je peux raisonnablement manger niveau quantité.
Niveau cuisine ça va, j'ai vite chopé le truc et j'arrive à me faire à manger des bonnes choses assez facilement mais j'ai peur de grossir.Je suis pas énorme mais disons que j'ai un petit surpoid, je pèse 55 kg pour 1m55, alors si je pouvais éviter de grossir ce serait bien.
Je mange pas mal de bananes, pas tous les jours mais parfois 2 par jour, et surtout je mange pas mal de fruits secs car j'adore ça et j'ai peur d'exploser le quota calorique, je ne sais pas quelle quantité est raisonnable. Si je mange environ 20 noix de cajou dans la journée c'est beaucoup? J'ai tendance à avoir besoin/envie de gouter, et pas un petit gouter! J'utilise d'avantage d'huile qu'avant (plus de beurre, ni de crème donc forcement...)
Je mange de bonnes rations aussi, par exemple si je fais des lentilles avec des légumes je vais manger une grosse assiette de lentilles, plus les légumes et j'ai encore faim en dessert donc je mange parfois 2 fruits mixés avec du lait végétal et des fruit secs.
Je sais plus trop ou j'en suis niveau bouffe
Est il normal que je mange pas mal en quantité et pensez vous que le fait de ne plus manger de produits animaux me permette de me lâcher un peu sur des trucs un peu calorique ?
Merci!
Je suis passée de végétarienne à végétalienne (enfin presque, je mange des oeufs bio très occasionnellement) il y a peu et j'ai un peu de mal à m'y retrouver sur ce que je peux raisonnablement manger niveau quantité.
Niveau cuisine ça va, j'ai vite chopé le truc et j'arrive à me faire à manger des bonnes choses assez facilement mais j'ai peur de grossir.Je suis pas énorme mais disons que j'ai un petit surpoid, je pèse 55 kg pour 1m55, alors si je pouvais éviter de grossir ce serait bien.
Je mange pas mal de bananes, pas tous les jours mais parfois 2 par jour, et surtout je mange pas mal de fruits secs car j'adore ça et j'ai peur d'exploser le quota calorique, je ne sais pas quelle quantité est raisonnable. Si je mange environ 20 noix de cajou dans la journée c'est beaucoup? J'ai tendance à avoir besoin/envie de gouter, et pas un petit gouter! J'utilise d'avantage d'huile qu'avant (plus de beurre, ni de crème donc forcement...)
Je mange de bonnes rations aussi, par exemple si je fais des lentilles avec des légumes je vais manger une grosse assiette de lentilles, plus les légumes et j'ai encore faim en dessert donc je mange parfois 2 fruits mixés avec du lait végétal et des fruit secs.
Je sais plus trop ou j'en suis niveau bouffe
Est il normal que je mange pas mal en quantité et pensez vous que le fait de ne plus manger de produits animaux me permette de me lâcher un peu sur des trucs un peu calorique ?
Merci!