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Excalibur":j3lxzrmz a dit:GG pour tes 30 jours .
Pourquoi ne pas te calquer sur la chrononutrition ( qui avait l'air de te satisfaire ) et la végétaliser ? Si tu nous mets les bases ici je pense qu'on pourrait t'aider à fournir des idées
Shambalah":j3lxzrmz a dit:Connais-tu Montignac et le principe des index glycémiques ? Il y a un site bien fait, et sinon le blog de Gilda, qui donne plein de conseils et d'idées de recettes faciles à adapter VG. En supprimant le sucre raffiné et les céréales non complètes, tu peux perdre pas mal de poids sans frustration et ayant une alimentation plus saine.
Sinon, si tu as des fringales ou des envies de sucre, tu peux essayer les jus verts (fruits + feuilles vertes), c'est divin et ça marche bien. Tu peux voir les sujets "crudivorisme" ou "frugivorisme" pour + de précisions...
Marmota":22mbgbi6 a dit:Salut Môm80 !
Beaucoup de bons conseils dans tout ce qui précède...
Je me permets d'emprunter ici à L'Elfe, vegewebienne distinguée et brillante auteure du blog Les Questions Composent, cet article intéressant pour se libérer du poids de la balance :
http://lavraienutrition.wordpress.com/2012/05/18/pourquoi-il-est-inutile-de-connaitre-son-poids/
Surveillons notre santé, mais pas n'importe comment !
La peste soit des régimes amincissants !
Clairette":103zamqc a dit:Attention aux régimes quand même ... Leur inefficacité (ou alors leurs effets inverse = perte de poids puis reprise *2) est de plus en plus prouvé
As tu déja lu les livres de Zermati (qui d'ailleurs confirme que sa méthode va avec le vgtarisme)?
snoopyne":2ncw5ku5 a dit:Clairette":2ncw5ku5 a dit:Attention aux régimes quand même ... Leur inefficacité (ou alors leurs effets inverse = perte de poids puis reprise *2) est de plus en plus prouvé
As tu déja lu les livres de Zermati (qui d'ailleurs confirme que sa méthode va avec le vgtarisme)?