Pour ma part je bois énormément d'eau, donc je ne pense pas que le problème vienne de là, et je mange également beaucoup, j'ai fait attention à bien manger les calories dont j'ai besoin cette semaine (+/- 90g/jour) mais toujours aucun signe d'amélioration, c'est desespérant...
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Problème de diarrhée
- Auteur de la discussion Palalax
- Date de début
Juste un petit mot pour dire que ça fait un peu plus d'un mois et demi que je n'ai pas eu de nouvelle crise, je pense que c'est définitivement passé. D'après moi, c'est la cure de probiotiques qui a fait effet 
Hello,
Bon ben je vais aussi parler caca.
5 ans que je suis Vegan et autant d'années de chichi...
Aucun souci similaire sur ma période végétarienne précédente (17 années).
Je commence sérieusement à me demander si mon manque de force* depuis que je suis Vegan ne viens pas de ce pb de transit.
Pour répondre aux éléments mis précédemment en question ici:
-8 que je pratique le triathlon (12 à 25H d'entrainement par semaine)
-repas variés avec céréales/légumes/fruits (beaucoup de ces 2 derniers)
-prise de prot de poix en poudre depuis 2 ans, rien n'a changé. Pas de Soja, je suis intolérant. Pas de gluten, j'ai arrêté il y a 2 ans, à titre préventif.
-prises de sang: RAS à tous les niveaux (Fe, B9, B12, etc)
-je bois 2 à 3L par jour, hors repas et entrainements (donc ajouter de 1 à 9L/jour pour le sport suivant la durée et la saison).
*Quand je dis manque de force, c'est 350W PMA (puissance maximale aérobie) en test de l'effort (automne 2014). J'ai dernièrement investi dans un capteur de puissance (une des 3 meilleures marques, donc qui a la réputation d'avoir des données très similaires aux test labo). J'ai largement régressé depuis 1 an, malgré un travail très sérieux de renforcement musculaire, je fais un test de PMA prochainement, mais pour le moment en séries les puissances affichées ne sont pas folichon.
Vu ce que je m'envoie à l'entrainement, je devrai avoir des données similaires à mes collègues qui s'entrainent autant, genre une PMA à 400/450W.
Nouvelles prises de sang prochainement et rdv chez le nutritionniste. On verra bien.
Bon ben je vais aussi parler caca.
5 ans que je suis Vegan et autant d'années de chichi...
Aucun souci similaire sur ma période végétarienne précédente (17 années).
Je commence sérieusement à me demander si mon manque de force* depuis que je suis Vegan ne viens pas de ce pb de transit.
Pour répondre aux éléments mis précédemment en question ici:
-8 que je pratique le triathlon (12 à 25H d'entrainement par semaine)
-repas variés avec céréales/légumes/fruits (beaucoup de ces 2 derniers)
-prise de prot de poix en poudre depuis 2 ans, rien n'a changé. Pas de Soja, je suis intolérant. Pas de gluten, j'ai arrêté il y a 2 ans, à titre préventif.
-prises de sang: RAS à tous les niveaux (Fe, B9, B12, etc)
-je bois 2 à 3L par jour, hors repas et entrainements (donc ajouter de 1 à 9L/jour pour le sport suivant la durée et la saison).
*Quand je dis manque de force, c'est 350W PMA (puissance maximale aérobie) en test de l'effort (automne 2014). J'ai dernièrement investi dans un capteur de puissance (une des 3 meilleures marques, donc qui a la réputation d'avoir des données très similaires aux test labo). J'ai largement régressé depuis 1 an, malgré un travail très sérieux de renforcement musculaire, je fais un test de PMA prochainement, mais pour le moment en séries les puissances affichées ne sont pas folichon.
Vu ce que je m'envoie à l'entrainement, je devrai avoir des données similaires à mes collègues qui s'entrainent autant, genre une PMA à 400/450W.
Nouvelles prises de sang prochainement et rdv chez le nutritionniste. On verra bien.
Shrimpiscool
Massacre des légumes
aérobiose":e1kh3y1c a dit:
Donc de 3L à 12L par jour ??
Je sus la seule à trouver ça énorme ?
Audreads
Jeune bulbe
C'est beaucoup trop !! et ça peut entraîner des dommages aux reins
^^
J'ai précisé suivant les entrainements et la saison.
Evidemment personne ne peut se taper 12L par jour assis derrière son PC.
Les 9L, c'est rare et c'est quand je me fais un "Iron Day" en pleine cagne d'été.
Cad 5 ou 6H de vélo avec des fractions d'allure course, puis 30mn à 1H de course à pied; je suis en Ardèche, donc avec les chaleurs estivales, comprenez bien que 9H pour 6 ou 7H de sport dans ces conditions, c'est le minimum. Et encore, quand j'arrive à la maison, je me descends encore 1,5L de St Yorre pour recharger la bête.
En ce moment, je bois 2x0,5L sur entrainement (car je ne fais que 2x1H de sport par jour) et 1,5 à 2L assis derrière mon PC.
Mais bref, c'est pas le sujet
J'ai précisé suivant les entrainements et la saison.
Evidemment personne ne peut se taper 12L par jour assis derrière son PC.
Les 9L, c'est rare et c'est quand je me fais un "Iron Day" en pleine cagne d'été.
Cad 5 ou 6H de vélo avec des fractions d'allure course, puis 30mn à 1H de course à pied; je suis en Ardèche, donc avec les chaleurs estivales, comprenez bien que 9H pour 6 ou 7H de sport dans ces conditions, c'est le minimum. Et encore, quand j'arrive à la maison, je me descends encore 1,5L de St Yorre pour recharger la bête.
En ce moment, je bois 2x0,5L sur entrainement (car je ne fais que 2x1H de sport par jour) et 1,5 à 2L assis derrière mon PC.
Mais bref, c'est pas le sujet
12 litres ? C'est beaucoup trop ! L'eau qui n'est plus filtrée par les reins, reste dans l'intestin, et chiasse assurée.
Perso j'ai vécu 6 ans de galère de transit, rien à signaler niveau fonctionnel MAIS : j'évite les crudités (carottes râpées surtout c'est horrible), je ne bois pas plus d'1 litre d'eau par jour (hors effort, sinon je bois en petites quantités tous les 15 minutes), j'évite aussi les excitants (1 café et hop chiasse ds les 30 minutes).
Perso j'ai vécu 6 ans de galère de transit, rien à signaler niveau fonctionnel MAIS : j'évite les crudités (carottes râpées surtout c'est horrible), je ne bois pas plus d'1 litre d'eau par jour (hors effort, sinon je bois en petites quantités tous les 15 minutes), j'évite aussi les excitants (1 café et hop chiasse ds les 30 minutes).
Antoine
Mange de la salade
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- 20/12/14
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C'est peut être justement le problème.
Je suis pas spécialiste mais à mon avis, faire du sport de façons aussi extrême régulièrement est déjà néfaste, plus les 9l-12l d'eau que les reins doivent gérer.
Peut être que tu tires trop sur la corde?
Edit : oups, je viens de relire, tu dis que c'est rare que tu fasses ça, excuse.
Je suis pas spécialiste mais à mon avis, faire du sport de façons aussi extrême régulièrement est déjà néfaste, plus les 9l-12l d'eau que les reins doivent gérer.
Peut être que tu tires trop sur la corde?
Edit : oups, je viens de relire, tu dis que c'est rare que tu fasses ça, excuse.
Boire beaucoup peu poser des soucis si on élimine trop de certains minéraux en même temps. Cependant, à ma connaissance, aucun souci pour les reins (ce qui est dangereux pour eux, c'est au contraire quand c'est trop concentré parce qu'on ne boit pas assez).
Je bois le plus souvent 3-4 litres par jour (plus en été) et je me porte bien. Suite à une émission radio, j'avais eu peur et passé pas mal d'examens, tout était nickel.
J'ai l'impression que plusieurs d'entre vous ignorent le fait que l'on peut évacuer de l'eau par la transpiration. (et non, trop d'eau ne cause pas la chiasse, ça fait juste aller aux toilettes (pour la petite commission) plus souvent qu'à son tour)
Je bois le plus souvent 3-4 litres par jour (plus en été) et je me porte bien. Suite à une émission radio, j'avais eu peur et passé pas mal d'examens, tout était nickel.
J'ai l'impression que plusieurs d'entre vous ignorent le fait que l'on peut évacuer de l'eau par la transpiration. (et non, trop d'eau ne cause pas la chiasse, ça fait juste aller aux toilettes (pour la petite commission) plus souvent qu'à son tour)
Ah ben c'est sur que sur mes entrainements en pleine chaleur, je suis trempé de A à Z.Nurja":1jc388mg a dit:
Et non, je ne tire pas trop sur la corde. C'est très commun dans mon sport de faire ce volume d'heures. C'est même très loin d'être au niveau des pros qui eux s'envoient des 40H hebdo
Nysaah
Se gave de B12
je rejoins ce que dis nurja, la plupart des gens ont juste enregistré "il faut boire 1.5L-2L d'eau par jour" oui ok mais ca c'est pour les gens qui ne font rien de special de leur journée, comme l'a dit aerobiose plus haut.
Evidemment qu'il faut boire + si on a une activité physique puisqu'on transpire et qu'on perd donc de l'eau
Je fais du sport (beaucoup moins intense que toi aerobiose ^^) mais la l'hiver je bois 2L par jour si je fais rien de special, les jours ou je cours je bois 2.5 ou 3L d'eau, dépend de la temperature et de l'effort que ca m'a demandé (et je cours pas longtemps perso), l'été je bois facile 3L en journée classique, j'ai meme pas regardé les jours de sport
La plupart des gens ne boivent pas assez, chaque client que j'ai je constate qu'ils boivent pas assez, c'est courant, parce qu'on a pas apprit a boire, a l'ecole tu te fais engueuler quand tu veux aller pisser pendant l'heure de cours, tu dois attendre la récré du coup bah tu bois pas pour pas avoir a aller pisser (logique, je l'ai fais aussi) tu n'as pas a boire tout le temps non plus, au boulot trop peu de gens encore ont une bouteille d'eau avec eux et j'en passe
Et donc non il n'y as pas de soucis sur les reins tant qu'on boit ce qu'il y a besoin, pour parler franchement quand on pisse c'est pas censé etre jaune, ca doit etre presque transparent comme l'eau, si c'est pas le cas c'est que vous buvez pas assez, tout simplement
Evidemment qu'il faut boire + si on a une activité physique puisqu'on transpire et qu'on perd donc de l'eau
Je fais du sport (beaucoup moins intense que toi aerobiose ^^) mais la l'hiver je bois 2L par jour si je fais rien de special, les jours ou je cours je bois 2.5 ou 3L d'eau, dépend de la temperature et de l'effort que ca m'a demandé (et je cours pas longtemps perso), l'été je bois facile 3L en journée classique, j'ai meme pas regardé les jours de sport
La plupart des gens ne boivent pas assez, chaque client que j'ai je constate qu'ils boivent pas assez, c'est courant, parce qu'on a pas apprit a boire, a l'ecole tu te fais engueuler quand tu veux aller pisser pendant l'heure de cours, tu dois attendre la récré du coup bah tu bois pas pour pas avoir a aller pisser (logique, je l'ai fais aussi) tu n'as pas a boire tout le temps non plus, au boulot trop peu de gens encore ont une bouteille d'eau avec eux et j'en passe
Et donc non il n'y as pas de soucis sur les reins tant qu'on boit ce qu'il y a besoin, pour parler franchement quand on pisse c'est pas censé etre jaune, ca doit etre presque transparent comme l'eau, si c'est pas le cas c'est que vous buvez pas assez, tout simplement
A
Anonymous
Guest
Je suis sûr qu'aérobiose a plusieurs types de boissons sur lui, suivant le moment dans l'entraînement où il est (iso/hypo/hyper tonique). Après, je me penche pas sur la question car mon domaine d'effort est inférieur à 4H, je n'ai donc pas besoin de gestion hydrique si fine.
Ben moi il me semblait pourtant avoir fait un topo assez précis:
Hello,
Bon ben je vais aussi parler caca.
5 ans que je suis Vegan et autant d'années de chichi...
Aucun souci similaire sur ma période végétarienne précédente (17 années).
Je commence sérieusement à me demander si mon manque de force* depuis que je suis Vegan ne viens pas de ce pb de transit.
Pour répondre aux éléments mis précédemment en question ici:
-8 que je pratique le triathlon (12 à 25H d'entrainement par semaine)
-repas variés avec céréales/légumes/fruits (beaucoup de ces 2 derniers)
-prise de prot de poix en poudre depuis 2 ans, rien n'a changé. Pas de Soja, je suis intolérant. Pas de gluten, j'ai arrêté il y a 2 ans, à titre préventif.
-prises de sang: RAS à tous les niveaux (Fe, B9, B12, etc)
-je bois 2 à 3L par jour, hors repas et entrainements (donc ajouter de 1 à 9L/jour pour le sport suivant la durée et la saison).
*Quand je dis manque de force, c'est 350W PMA (puissance maximale aérobie) en test de l'effort (automne 2014). J'ai dernièrement investi dans un capteur de puissance (une des 3 meilleures marques, donc qui a la réputation d'avoir des données très similaires aux test labo). J'ai largement régressé depuis 1 an, malgré un travail très sérieux de renforcement musculaire, je fais un test de PMA prochainement, mais pour le moment en séries les puissances affichées ne sont pas folichon.
Vu ce que je m'envoie à l'entrainement, je devrai avoir des données similaires à mes collègues qui s'entrainent autant, genre une PMA à 400/450W.
Nouvelles prises de sang prochainement et rdv chez le nutritionniste. On verra bien.
Hello,
Bon ben je vais aussi parler caca.
5 ans que je suis Vegan et autant d'années de chichi...
Aucun souci similaire sur ma période végétarienne précédente (17 années).
Je commence sérieusement à me demander si mon manque de force* depuis que je suis Vegan ne viens pas de ce pb de transit.
Pour répondre aux éléments mis précédemment en question ici:
-8 que je pratique le triathlon (12 à 25H d'entrainement par semaine)
-repas variés avec céréales/légumes/fruits (beaucoup de ces 2 derniers)
-prise de prot de poix en poudre depuis 2 ans, rien n'a changé. Pas de Soja, je suis intolérant. Pas de gluten, j'ai arrêté il y a 2 ans, à titre préventif.
-prises de sang: RAS à tous les niveaux (Fe, B9, B12, etc)
-je bois 2 à 3L par jour, hors repas et entrainements (donc ajouter de 1 à 9L/jour pour le sport suivant la durée et la saison).
*Quand je dis manque de force, c'est 350W PMA (puissance maximale aérobie) en test de l'effort (automne 2014). J'ai dernièrement investi dans un capteur de puissance (une des 3 meilleures marques, donc qui a la réputation d'avoir des données très similaires aux test labo). J'ai largement régressé depuis 1 an, malgré un travail très sérieux de renforcement musculaire, je fais un test de PMA prochainement, mais pour le moment en séries les puissances affichées ne sont pas folichon.
Vu ce que je m'envoie à l'entrainement, je devrai avoir des données similaires à mes collègues qui s'entrainent autant, genre une PMA à 400/450W.
Nouvelles prises de sang prochainement et rdv chez le nutritionniste. On verra bien.
Antoine
Mange de la salade
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Ba y a pas de symptômes précis dans ce que tu dis mais si l'analyse de sang donne rien et que visiblement ton alimentation est convenable, ce doit être un soucis physiologique. J'irais voir un médecin perso. <br /
br /> — Le 27 Nov 2015, 14:57, fusion automatique du message précédent — <br /br />
edit : je viens de capter qu'un nutri peut être médecin aussi^^ je suis tellement vif. C'est le cas?
br /> — Le 27 Nov 2015, 14:57, fusion automatique du message précédent — <br /br />
Antoine":lzgresda a dit:
edit : je viens de capter qu'un nutri peut être médecin aussi^^ je suis tellement vif. C'est le cas?
Nysaah
Se gave de B12
un nutrionniste a fait medecine oui, ce qui n'est pas le cas d'un dieteticien, la est toute la difference, apres c'est comme partout y'en a qui ont eut 10 et d'autres 20 sur le meme exam ahah (j'aime beaucoup cette comparaison )
aerobiose en tout cas dsl mais j'ai pas d'idée la, je pensais au gluten mais comme tu as stoppé aussi
eventuellement moi je te conseillerai une cure de chlorella, pour le coté transit ca rééquilibre, ca apporte plein de prot et de vitamine et tu as un vrai regain d'energie, je sais pas si sur ton coté puissance ca y ferai je suis pas assez calée coté sportif par contre
mais tu peux toujours en parler au nutritionniste voir ce qu'il dit
)aerobiose en tout cas dsl mais j'ai pas d'idée la, je pensais au gluten mais comme tu as stoppé aussi
eventuellement moi je te conseillerai une cure de chlorella, pour le coté transit ca rééquilibre, ca apporte plein de prot et de vitamine et tu as un vrai regain d'energie, je sais pas si sur ton coté puissance ca y ferai je suis pas assez calée coté sportif par contre
mais tu peux toujours en parler au nutritionniste voir ce qu'il dit