Alixie85
Jeune bulbe
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Bonjour
Je suis une toute nouvelle végétarienne et je souhaite équilibrer mes menus
Je suis allée voir une diététicienne qui , en gros m'a expliqué que je devais manger à chaque repas, des légumes, des féculents, des protéines végétales, yaourt et fruit.
Mon problème ce sont les protéines, je connais le quinoa, mais à votre avis, que puis je prendre comme protéine végétale qui soit vite préparée ? (j'ai peu de temps le midi)
Je manque d'idées
Merci
Je suis une toute nouvelle végétarienne et je souhaite équilibrer mes menus
Je suis allée voir une diététicienne qui , en gros m'a expliqué que je devais manger à chaque repas, des légumes, des féculents, des protéines végétales, yaourt et fruit.
Mon problème ce sont les protéines, je connais le quinoa, mais à votre avis, que puis je prendre comme protéine végétale qui soit vite préparée ? (j'ai peu de temps le midi)
Je manque d'idées
Merci