Quelles sont les plantes qui aident à lutter contre les mal de dos?

Chères amies, je sais que la thérapie par la chaleur ou les pommades contre le mal de dos sont efficaces contre les symptômes. Mais j'aimerais recevoir des conseils pour traiter la cause. Quelles sont les plantes médicinales les plus efficaces pour s'attaquer à la cause ? Je connais le curcuma, l'huile de cbd, la griffe du diable, l'arnica et le marron d'Inde. Je trouve que le kinésiste ne m'aide que temporairement.

A priori, l'origine d'un mal de dos est mécanique, non ? Donc les plantes traiteront seulement les symptômes.

Vous avez raison. C'est également ce que dit mon médecin généraliste. Peut-être serait-il préférable de recommencer à faire de l'exercice de toute façon ? Je pensais que cela pourrait aider car les herbes aident à acidifier le corps?

Disons que oui, les herbes que tu décris soulagent la douleur sans porter remède à la cause de la douleur. Maintenant, tu as aussi des douleurs qui s'auto-entretiennent, et les plantes, en calmant cette douleur, cassent le cercle vicieux. Tu as aussi le cassis qui est bien contre les rhumatismes et l'arthrose.
La chaleur va détendre les muscles qui, en se crispant, essayent de protéger une articulation par exemple (la douleur vient des tensions).
Tu peux aussi consulter un chiropractor. C'est sa spécialité, les maux de dos. Et il te donnera sûrement quelques conseils d'hygiène de vie.

Enfin, la principale cause de mal de dos, c'est d'être toute la journée assis sur une chaise ou un fauteuil. Bouge le + possible, étire-toi, ton corps t'en remerciera. Tu peux aussi renforcer tes muscles profonds par du gainage, ce qui te procurera un meilleur maintien.
Les herbes n'acidifient pas le corps.
Par contre, attention aux boissons gazeuses (coca, surtout) qui déminéralisent les os (et les dents), ce qui les fragilise et favorise l'ostéoporose.
A l'inverse, le trio gagnant pour de bons os : calcium + vitamine D + exercices (surtout ceux avec impacts, en y allant TRÈS progressivement)

Tigresse a dit:

Disons que oui, les herbes que tu décris soulagent la douleur sans porter remède à la cause de la douleur. Maintenant, tu as aussi des douleurs qui s'auto-entretiennent, et les plantes, en calmant cette douleur, cassent le cercle vicieux. Tu as aussi le cassis qui est bien contre les rhumatismes et l'arthrose.
La chaleur va détendre les muscles qui, en se crispant, essayent de protéger une articulation par exemple (la douleur vient des tensions).
Tu peux aussi consulter un chiropractor. C'est sa spécialité, les maux de dos. Et il te donnera sûrement quelques conseils d'hygiène de vie.

Enfin, la principale cause de mal de dos, c'est d'être toute la journée assis sur une chaise ou un fauteuil. Bouge le + possible, étire-toi, ton corps t'en remerciera. Tu peux aussi renforcer tes muscles profonds par du gainage, ce qui te procurera un meilleur maintien.
Les herbes n'acidifient pas le corps.
Par contre, attention aux boissons gazeuses (coca, surtout) qui déminéralisent les os (et les dents), ce qui les fragilise et favorise l'ostéoporose.
A l'inverse, le trio gagnant pour de bons os : calcium + vitamine D + exercices (surtout ceux avec impacts, en y allant TRÈS progressivement)

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Je vous remercie infiniment de prendre le temps de me donner des conseils détaillés et très utiles. Ce que vous dites sur le mouvement est vrai. En fin de compte, si nous y regardons de plus près, ce sont souvent nos mauvaises habitudes qui en sont la cause. Nous faisons beaucoup de choses sans nous en rendre compte. Je vais effectivement devoir me concentrer sur les mouvements, et surtout les bons. J'espérais que les herbes résoudraient mes problèmes, mais souvent nous devons les résoudre nous-mêmes. Le cassis est en effet très bon pour la santé. Les avantages sont énormes. La chaleur aide effectivement à atténuer les symptômes. J'essaie de réduire ma consommation de sucre. Manger sainement est quelque chose sur lequel je dois travailler.

Mais par contre, quand la douleur est causée par une inflammation (la zone douloureuse est souvent chaude au toucher), ce sont des compresses froides qui vont atténuer la douleur.
Il y a aussi le système des trigger points, en auto-massage, pour atténuer les tensions (plutôt les courbatures), mais je ne me suis jamais penchée là dessus.
Et vu l'heure à laquelle tu as posté ton message : sache qu'une bonne nuit de sommeil aide aussi le corps à récupérer et guérir.

En plus des étirements, il faut impérativement marcher, c'est comme ça qu'est fait notre corps. Vous saviez qu'on a littéralement des pompes à sang dans les mollets et les pieds pour activer la circulation ? Ces pompes permettent de relayer le coeur pour assurer une bonne circulation partout. Mais elles ne sont activées que quand on marche. Physiologiquement, nous sommes faits pour marcher... On s'éloigne des problèmes de dos, mais on est littéralement faits pour bouger ; sans ça, on se fossilise.