Régime végétalien: attention au coeur

C'est pas le kamut, la gramninée en question?
 
Duo Li conclut en disant qu'il existe une base scientifique solide insistant sur l’importance d’encourager les végétariens et surtout les végétaliens à augmenter leur consommation d'acides gras oméga-3 et de vitamine B12 afin de les aider à composer avec ces risques.
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En regardant à l'instant ma boîte de Levure de bière en paillette, il y a dans le tableau des nutriments: Vitamine B12. 0,008 µg par cuillère à soupe (5g) soit 1% des AJR: c'est mieux que rien.
 
Plus qu'à manger tout le paquet à la petite cuiller au petit dej et tu seras sauvé!
 
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