Mieux en tout.
Sur Strava je vois qu'en moyenne sur les relevés GPS natation des autres concurrents il y a 100 à 200m de plus (donc 1'30 à 3' de perdues).
A vélo avec la flotte qu'on a pris, il a fallu être prudent dans les descentes donc ralentir. Le froid m'a également fait perdre de l'énergie pour la suite.
Et, comme sur tous mes IM précédents, j'ai eu peur du marathon au moment de l'attaquer. Je suis parti content de courir, à 13,5Km/H puis au bout de 5Km je me suis dit qu'à cette vitesse là j'allais péter, qu'il restait encore 37Km. 37Km! Un Evrest! Donc je suis tombé à 11,5. Parfois moins. Je me faisais chier en attendant que les Km passent. Au 30ème je change l'écran de données de ma montre et je découvre que je peux encore battre mon record. Donc je me remets à courir plus sérieusement.
Au final je ne sais pas quel aurait été mon chrono, inutile de refaire la course. Juste que je m'étais préparé pour faire un sub 9H30, que j'en rêvais depuis des années. Que j'ai fait une prépa comme jamais, avec du matos comme jamais, une nutrition au top. J'ai fait le métier comme on dit, comme un pro mais avec le potentiel de mr tout le monde.
Donc content de mon record mais déçu quand même (faut savoir qu'entre l'inscription 580€+hotel 250€+déplacement 400€, ça fait une blinde! et on peut ajouter le nouveau vélo 4000€, le capteur de puissance 650e, le GPS/compteur 250€, l'étude posturale 250€).
Je ne sais pas si je referai un IM. Ce sont des courses d'un jour où des mois de travail peuvent se jouer sur un détail:
2009: Roth (Allemagne) mon 1er, je découvre et veut juste être finisher. 10H24.
2010: Embrun. Ma selle tombe! Abandon.
2011: Vichy. 42° à l'ombre mais pas d'ombre. 11H01.
2012: Cologne. Soucis de santé sur la saison mais l'IM se passe bien! 9H57.
2013: Vitoria Gasteiz (Esp). Un vent de malade, une distance rallongée de 5Km à vélo. 10H31.
2015: Chriman (Gravelines). Tempête, orage, grêle, pluie, vent, froid. 10H10.
2016: cf ci dessus
Voilà, en 7 IM y'en a un seul où tout s'est déroulé sans galère. Ras le bol de cramer tout mon argent, mes espoirs, mon temps pour que tout soit systématiquement ruiné par une merde.
Je vais continuer à faire des triathlons M (distance olympique) et des Half IM, au moins si il y a un souci, ben c'est pas grave je ferai mieux le week end suivant.
Enfin bon, je dis ça à chaud. On verra bien.