Salut à tous,
Après presque un an d'alimentation végétalienne, j'ai voulu faire un petit check up !
Mon calcium, fer, etc... tout est nickel ! En revanche, je suis carencée en Vitamine D, je vais donc devoir me supplémenter (comme je le fais pour la B12), j'ai vu qu'il y avait de la vitamine D dans les champignons ? Est ce suffisant ? Le médecin m'a dit que ma tension était un peu basse aussi..
Et vous, avez vous des carences quelque part ?
Après presque un an d'alimentation végétalienne, j'ai voulu faire un petit check up !
Mon calcium, fer, etc... tout est nickel ! En revanche, je suis carencée en Vitamine D, je vais donc devoir me supplémenter (comme je le fais pour la B12), j'ai vu qu'il y avait de la vitamine D dans les champignons ? Est ce suffisant ? Le médecin m'a dit que ma tension était un peu basse aussi..
Et vous, avez vous des carences quelque part ?