Bonjour la communauté,
Je suis devenu végétarien pour deux raisons, la première un peu égoiste mais pour ma propre santé, et la 2eme conviction c'est la souffrance animale.
J'ai commencé à tester le mode de vie d'un végétarien fin décembre 2013 et j'ai officiellement acté mon statut dès le premier janvier, cela fait donc 3 mois !
Je pratique une méthode de musculation efficace, fait beaucoup d'arts martiaux,et je travaille debout, je dors peu également.
Avant je mangeais n'importe quoi, n'importe quand, pas du tout équilibré, buvait tout ce qui était buvable
Je me suis repris en main,j'ai arreté de fumer il y a un an également.
Bref venons en à mon problème, qui commence à me mettre un sacré coup au moral et au physique.
Je me sens mal, je digère très mal,passe ma vie aux toillettes, avec un ventre gonflé et brassé. J'évite les détails.
Je ne fais plus aucun écart de peur d'empirer la situation.
Croyez moi ce n'est plus une vie, je me couche la gorge serrée, le ventre en vrac. Les repas me stressent maintenant.
Je pensais le mode de vie végétarien serait bonheur, bien être, amélioration des perfomances etc...
Me voila brassé et mes objectifs s'éloignent.
Avant je n'avais quasiment aucun problème de transit.
Pourquoi je regresse ? Pourquoi je me sens plus mal qu'avant ?
Je comptais faire une prise de masse pour la musculation,trop drôle je perds du poids maintenant.
Alors, oui je mange des oeufs,du miel, des protéines en poudre (de qualité) etc... Mais tellement moins qu'avant. J'ai arreté les lentilles corail, le sarrassin, le fromage blanc, les pois chiches, le beurre, la confiture de rhubarbe, la pâte à tartiner, les falafels, les apéros etc.
J'ai vraiment besoin d'aide.
J'ai pas envie de manger du riz, des bananes et du smecta toute ma vie.
Mon plan alimentaire à évolué, je mange des crêpes protéinés a la place des céréales industriels le matin. ET OUI, j'ai toujours mangé beaucoup,surtout des protéines (mais avant elles étaient animales, voir encore plus en quantité).
Malheureusement si cela continue et bien je serais dans l'obligation de retourner à la viande blanche.
S'il vous plait...
Plan alimentaire cliquez dessus
Je suis devenu végétarien pour deux raisons, la première un peu égoiste mais pour ma propre santé, et la 2eme conviction c'est la souffrance animale.
J'ai commencé à tester le mode de vie d'un végétarien fin décembre 2013 et j'ai officiellement acté mon statut dès le premier janvier, cela fait donc 3 mois !
Je pratique une méthode de musculation efficace, fait beaucoup d'arts martiaux,et je travaille debout, je dors peu également.
Avant je mangeais n'importe quoi, n'importe quand, pas du tout équilibré, buvait tout ce qui était buvable
Je me suis repris en main,j'ai arreté de fumer il y a un an également.
Bref venons en à mon problème, qui commence à me mettre un sacré coup au moral et au physique.
Je me sens mal, je digère très mal,passe ma vie aux toillettes, avec un ventre gonflé et brassé. J'évite les détails.
Je ne fais plus aucun écart de peur d'empirer la situation.
Croyez moi ce n'est plus une vie, je me couche la gorge serrée, le ventre en vrac. Les repas me stressent maintenant.
Je pensais le mode de vie végétarien serait bonheur, bien être, amélioration des perfomances etc...
Me voila brassé et mes objectifs s'éloignent.
Avant je n'avais quasiment aucun problème de transit.
Pourquoi je regresse ? Pourquoi je me sens plus mal qu'avant ?
Je comptais faire une prise de masse pour la musculation,trop drôle je perds du poids maintenant.
Alors, oui je mange des oeufs,du miel, des protéines en poudre (de qualité) etc... Mais tellement moins qu'avant. J'ai arreté les lentilles corail, le sarrassin, le fromage blanc, les pois chiches, le beurre, la confiture de rhubarbe, la pâte à tartiner, les falafels, les apéros etc.
;-)S'il vous plait, me faites pas la moral sur ces aliments, ou le gluten blabla, trop de protéines ce ne sont pas eux les responsables.
J'ai vraiment besoin d'aide.
J'ai pas envie de manger du riz, des bananes et du smecta toute ma vie.
Mon plan alimentaire à évolué, je mange des crêpes protéinés a la place des céréales industriels le matin. ET OUI, j'ai toujours mangé beaucoup,surtout des protéines (mais avant elles étaient animales, voir encore plus en quantité).
Malheureusement si cela continue et bien je serais dans l'obligation de retourner à la viande blanche.
S'il vous plait...
Plan alimentaire cliquez dessus