L'Elfe
Avale du tofu
Depuis hier, j'ai pris la décision de commencer un jeûne. Pas très longtemps, j'hésite encore entre 3 et 7 jours, ça sera mon état physique qui tranchera.
Quelques précisions : je ne le fais pas pour perdre du poids, et je compte le faire à base d'eau citronnée, thé et infusion, et un bouillon le soir. Tout en bannissant les "toxines quotidiennes" que sont l'alcool, le tabac, et même le café
Le souci, c'est que j'ai assez peu d'info et je voudrai éviter de faire des bêtises. Et ce que j'ai trouvé sur le net ne me satisfait pas des masses : "combien je peux perdre en le faisant?" ; "je fais presque un jeûne complet, je ne fais qu'un repas sur trois"... Enfin, on a plus l'impression que ça parle d'anorexique qu'autre chose
Et ayant commencé à prendre le rythme de course à pied depuis quelques semaines, j'aimerai continuer, histoire d'éviter l'atrophie musculaire et de souffrir quand je reprendrai. Mais chacun sait quefaire du sport sans sucre lent, c'est pas génial.
Après, je me suis amusée à lire les programmes de cure de jeûne, ils préconisent lavements et autres choses auxquelles je n'adhère pas (et le prix rigolo)
Donc voilà, si vous avez des conseils à donner, c'est avec plaisir, là où je pense que j'aurai surtout besoin de conseil, ce sera pour la reprise de l'alimentation. Je sais que certains d'entre vous l'ont déjà fait, et j'aimerai bien que cela devienne une habitude (purger les toxines absorbées durant l'hiver)
Merci beaucoup
Quelques précisions : je ne le fais pas pour perdre du poids, et je compte le faire à base d'eau citronnée, thé et infusion, et un bouillon le soir. Tout en bannissant les "toxines quotidiennes" que sont l'alcool, le tabac, et même le café
Le souci, c'est que j'ai assez peu d'info et je voudrai éviter de faire des bêtises. Et ce que j'ai trouvé sur le net ne me satisfait pas des masses : "combien je peux perdre en le faisant?" ; "je fais presque un jeûne complet, je ne fais qu'un repas sur trois"... Enfin, on a plus l'impression que ça parle d'anorexique qu'autre chose
Et ayant commencé à prendre le rythme de course à pied depuis quelques semaines, j'aimerai continuer, histoire d'éviter l'atrophie musculaire et de souffrir quand je reprendrai. Mais chacun sait quefaire du sport sans sucre lent, c'est pas génial.
Après, je me suis amusée à lire les programmes de cure de jeûne, ils préconisent lavements et autres choses auxquelles je n'adhère pas (et le prix rigolo)
Donc voilà, si vous avez des conseils à donner, c'est avec plaisir, là où je pense que j'aurai surtout besoin de conseil, ce sera pour la reprise de l'alimentation. Je sais que certains d'entre vous l'ont déjà fait, et j'aimerai bien que cela devienne une habitude (purger les toxines absorbées durant l'hiver)
Merci beaucoup