Artanis
Broute de l'herbe
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Bonjour tout le monde !
Je suis passée végétarienne en Janvier 2010 (j'ai eu la puce à l'oreille quand j'ai eu une violente nausée en mangeant du foie gras, chose que j'adoooorais à l'époque...). Depuis, j'ai fait régulièrement des prises de sang pour rassurer mes parents. J'ai mangé relativement équilibré, et pourtant mon taux de fer ne cesse de chuter. Je ne suis pas encore anémiée, mais à ce rythme là, ça pourrait peut-être venir. Je tiens à préciser qu'au début mon taux de fer était normal, donc il semblerait que ça ait bien pour cause mon végétarisme, ou en tout cas une mauvaise répartition des aliments à consommer pour éviter les carences. J'ai eu deux périodes de traitements au Tardiferon pour essayer de remonter ça, mais j'ai peur d'y être encore. A présent, je veux passer végane, et ça me rassure encore un peu moins concernant le fer.
Quels aliments sont bourrés de fer ? Y a t'il des personnes ici qui sont anémiées ? Vous avez réussi à remonter votre taux de fer malgré le véganisme ?
Merci d'avance !
Je suis passée végétarienne en Janvier 2010 (j'ai eu la puce à l'oreille quand j'ai eu une violente nausée en mangeant du foie gras, chose que j'adoooorais à l'époque...). Depuis, j'ai fait régulièrement des prises de sang pour rassurer mes parents. J'ai mangé relativement équilibré, et pourtant mon taux de fer ne cesse de chuter. Je ne suis pas encore anémiée, mais à ce rythme là, ça pourrait peut-être venir. Je tiens à préciser qu'au début mon taux de fer était normal, donc il semblerait que ça ait bien pour cause mon végétarisme, ou en tout cas une mauvaise répartition des aliments à consommer pour éviter les carences. J'ai eu deux périodes de traitements au Tardiferon pour essayer de remonter ça, mais j'ai peur d'y être encore. A présent, je veux passer végane, et ça me rassure encore un peu moins concernant le fer.
Quels aliments sont bourrés de fer ? Y a t'il des personnes ici qui sont anémiées ? Vous avez réussi à remonter votre taux de fer malgré le véganisme ?
Merci d'avance !