Agrafeuse
Mange de la salade
Je suis sincèrement désolée de lancer encore un fil sur la B12. Je vous promets que cela fait plusieurs jours que je me documente consciencieusement sur le sujet, à la fois sur le net en général et à la fois sur Végéweb en particulier, mais voilà, je l'avoue honteusement, j'ai fini par baisser les bras et me dire qu'il serait peut-être plus simple de poser directement ma question, que voici donc.
Je suis végétarienne depuis Pâques environ, et je tends de plus en plus vers le végétalisme. Les seules exceptions que je fais, c'est quand je suis invitée chez les gens et que la situation fait que je me sens vraiment gênée de refuser un truc non-VGL. Là, j'ai regardé mon agenda, et à la louche, ça doit m'arriver 2-3 fois par mois de manger des produits laitiers ou de l'œuf, en assez petite quantité. Exemple : je suis invitée chez des gens qui ne savent même pas que je suis VGR, alors pour ne pas les brutaliser trop, j'accepte une micro-part de gratin au fromage ou un petit bout de gâteau contenant de l'œuf.
À la base, je pensais commencer à me supplémenter au moment où je serai passée VGL à 100%, parce que j'avais dans l'idée que tant qu'on mangeait des produits animaux, même en petite quantité, on n'avait pas besoin. Mais j'ai un gros doute maintenant, je me dis que ça se trouve, je suis déjà un peu dans une situation où à terme (même si je restais bloquée à ce stade de "presque-végétalisme"), je risquerais d'être carencée.
En fait, je suis complètement perdue, j'ai lu plein de choses contradictoires : certains parlent de stocks qui peuvent durer 3-4 ans (auquel cas j'ai largement le temps de voir venir), d'autres disent qu'il faut commencer dès qu'on passe VGL. J'ai aussi lu que les femmes envisageant une grossesse doivent particulièrement faire attention à se supplémenter immédiatement. Je n'envisage pas vraiment une grossesse, mais disons que j'envisage de l'envisager un jour, tout en me réservant le droit de ne pas l'envisager
Qu'en pensez-vous ? Je commence tout de suite ou je peux attendre d'être passée VGL (d'ici quelques mois je pense) ? En gros, savez-vous à partir de combien de "portions" de produits animaux est-ce qu'on a suffisamment de B12 ?
Je sais que je ferais mieux de poser la question à un médecin... Mais voilà, j'ai un nouveau médecin généraliste, je le connais encore très peu, et pour le moment, j'appréhende d'aborder le sujet avec lui (il a l'air sympa et tout mais quand je lis ici et là les réactions qu'un régime VGL peut déclencher, cela ne rassure pas).
Merci d'avance !
Je suis végétarienne depuis Pâques environ, et je tends de plus en plus vers le végétalisme. Les seules exceptions que je fais, c'est quand je suis invitée chez les gens et que la situation fait que je me sens vraiment gênée de refuser un truc non-VGL. Là, j'ai regardé mon agenda, et à la louche, ça doit m'arriver 2-3 fois par mois de manger des produits laitiers ou de l'œuf, en assez petite quantité. Exemple : je suis invitée chez des gens qui ne savent même pas que je suis VGR, alors pour ne pas les brutaliser trop, j'accepte une micro-part de gratin au fromage ou un petit bout de gâteau contenant de l'œuf.
À la base, je pensais commencer à me supplémenter au moment où je serai passée VGL à 100%, parce que j'avais dans l'idée que tant qu'on mangeait des produits animaux, même en petite quantité, on n'avait pas besoin. Mais j'ai un gros doute maintenant, je me dis que ça se trouve, je suis déjà un peu dans une situation où à terme (même si je restais bloquée à ce stade de "presque-végétalisme"), je risquerais d'être carencée.
En fait, je suis complètement perdue, j'ai lu plein de choses contradictoires : certains parlent de stocks qui peuvent durer 3-4 ans (auquel cas j'ai largement le temps de voir venir), d'autres disent qu'il faut commencer dès qu'on passe VGL. J'ai aussi lu que les femmes envisageant une grossesse doivent particulièrement faire attention à se supplémenter immédiatement. Je n'envisage pas vraiment une grossesse, mais disons que j'envisage de l'envisager un jour, tout en me réservant le droit de ne pas l'envisager
Qu'en pensez-vous ? Je commence tout de suite ou je peux attendre d'être passée VGL (d'ici quelques mois je pense) ? En gros, savez-vous à partir de combien de "portions" de produits animaux est-ce qu'on a suffisamment de B12 ?
Je sais que je ferais mieux de poser la question à un médecin... Mais voilà, j'ai un nouveau médecin généraliste, je le connais encore très peu, et pour le moment, j'appréhende d'aborder le sujet avec lui (il a l'air sympa et tout mais quand je lis ici et là les réactions qu'un régime VGL peut déclencher, cela ne rassure pas).
Merci d'avance !
