kob27g
Moulin à graines
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1er 2h21’53
985 kob27g 3h47’22
2592 classés
A la fin de la dernière édition et vu mes terribles déboires : marathon-lyon-69-1-octobre-2017-t22687.html, je m’étais juré de reprendre ce dossard pour terminer d’une façon convenable.
Je peux maintenant dire que c’est chose faite !
Les conditions climatiques étaient difficiles sur Lyon aujourd’hui, beaucoup de pluie.
Le départ est lancé, je me cale sur mon rythme prévu 5’25/km.
Il ne pleut pas beaucoup au début. Au bout de 5km, je rattrape les Lapins Runners, enfin pas longtemps Carole car elle accélère son rythme et je ne la reverrais plus (elle terminera en 3h36). Mais Emir a un rythme plus modéré et je peux papoter pendant un km avec lui avant qu’il accélère lui aussi pour tenter de rattraper Carole.
La pluie redouble, la route, que nous partageons avec le semi-marathon, est glissante. Il faut éviter les flaques, car j’ai la hantise que mes chaussures prennent l’eau.
Passage au 10 en 53’30. Tous les 5km, je prends mon petit gel.
Passage des 15km en 1h20, toujours dans le bon rythme. Passage sous le tunnel de Croix-Rousse, enfin un passage sans pluie. Mon Kway a pris l’eau, et mon tee-shirt est bien mouillé aussi. Le semi part de son côté. Je commence à sentir quelque douleurs à 18-19km, mais rien de bien méchant.
Semi-marathon en 1h53 (pile le temps de mon semi couru 3 semaines plus tôt).
On sort du parc de la Tête d’Or (25km) et on commence une longue portion le long du Rhone pour rejoindre Gerland. Le moral commence à flancher un peu… Et c’est pile le moment que choisit ma femme pour m’envoyer un ou deux sms d’encouragement. Ca me fait un bien fou au moral.
30km en 2h42, toujours sur les bons temps de passage même si j’ai ralenti un peu. Mais je commence à en avoir marre, je suis mouillé, j’ai froid… Du coup, j’accélère un peu pour en finir le plus vite !! Là, commence ma folle remontée, beaucoup de coureurs sont dans le rouge ou ont explosé. Je rattrape Emir qui papote avec un abonné. Emir ralentit, et je continue un bout de chemin avec son abonné. Le passage autour de Gerland est vraiment pourri et ce fut une bonne chose que je discute un peu pour me divertir. Je l’abandonne au ravito du 35km.
37eme, je passe sur la fameuse passerelle où j’avais explosé l’année dernière, j’ai la banane, je sens que cette fois c’est la bonne.
39eme, en doublant un coureur, ma cheville vrille un peu, faut que je fasse gaffe, pas le moment de me blesser par manque de lucidité.
40eme, la remontée sur Bellecour commence, beaucoup d’émotion, je vois mon temps, je suis toujours à environ 5.15/km. Dernier virage, 200m, je lève le poing, ça y est j’ai tenu mon pari ! Je visais la barre des 4h en partant sur rythme sensé me mener en 3h50. Finalement 3h47, je n’en reviens pas !
J’ai couru mon 2eme semi pile à la même vitesse que le 1er.
Une petit fierté aussi de terminer dans les 1000 premiers.
985 kob27g 3h47’22
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A la fin de la dernière édition et vu mes terribles déboires : marathon-lyon-69-1-octobre-2017-t22687.html, je m’étais juré de reprendre ce dossard pour terminer d’une façon convenable.
Je peux maintenant dire que c’est chose faite !
Les conditions climatiques étaient difficiles sur Lyon aujourd’hui, beaucoup de pluie.
Le départ est lancé, je me cale sur mon rythme prévu 5’25/km.
Il ne pleut pas beaucoup au début. Au bout de 5km, je rattrape les Lapins Runners, enfin pas longtemps Carole car elle accélère son rythme et je ne la reverrais plus (elle terminera en 3h36). Mais Emir a un rythme plus modéré et je peux papoter pendant un km avec lui avant qu’il accélère lui aussi pour tenter de rattraper Carole.
La pluie redouble, la route, que nous partageons avec le semi-marathon, est glissante. Il faut éviter les flaques, car j’ai la hantise que mes chaussures prennent l’eau.
Passage au 10 en 53’30. Tous les 5km, je prends mon petit gel.
Passage des 15km en 1h20, toujours dans le bon rythme. Passage sous le tunnel de Croix-Rousse, enfin un passage sans pluie. Mon Kway a pris l’eau, et mon tee-shirt est bien mouillé aussi. Le semi part de son côté. Je commence à sentir quelque douleurs à 18-19km, mais rien de bien méchant.
Semi-marathon en 1h53 (pile le temps de mon semi couru 3 semaines plus tôt).
On sort du parc de la Tête d’Or (25km) et on commence une longue portion le long du Rhone pour rejoindre Gerland. Le moral commence à flancher un peu… Et c’est pile le moment que choisit ma femme pour m’envoyer un ou deux sms d’encouragement. Ca me fait un bien fou au moral.
30km en 2h42, toujours sur les bons temps de passage même si j’ai ralenti un peu. Mais je commence à en avoir marre, je suis mouillé, j’ai froid… Du coup, j’accélère un peu pour en finir le plus vite !! Là, commence ma folle remontée, beaucoup de coureurs sont dans le rouge ou ont explosé. Je rattrape Emir qui papote avec un abonné. Emir ralentit, et je continue un bout de chemin avec son abonné. Le passage autour de Gerland est vraiment pourri et ce fut une bonne chose que je discute un peu pour me divertir. Je l’abandonne au ravito du 35km.
37eme, je passe sur la fameuse passerelle où j’avais explosé l’année dernière, j’ai la banane, je sens que cette fois c’est la bonne.
39eme, en doublant un coureur, ma cheville vrille un peu, faut que je fasse gaffe, pas le moment de me blesser par manque de lucidité.
40eme, la remontée sur Bellecour commence, beaucoup d’émotion, je vois mon temps, je suis toujours à environ 5.15/km. Dernier virage, 200m, je lève le poing, ça y est j’ai tenu mon pari ! Je visais la barre des 4h en partant sur rythme sensé me mener en 3h50. Finalement 3h47, je n’en reviens pas !
J’ai couru mon 2eme semi pile à la même vitesse que le 1er.
Une petit fierté aussi de terminer dans les 1000 premiers.