Titesieste
Fait crier les carottes
Le mieux c'est de pas se prendre la tête, dans nos repas il y a toujours un peu de cru et un peu de cuit, et cela varie naturellement suivant les saisons.
Pour moi l'idée c'est de pas trop se prendre la tête.
Si vraiment tu veux incorporer du cru, il te suffit de regarder quelques recettes cru simples (les soupes par exemple c'est très facile de les faire crues!) et de les incorporer à tes repas.
Les jus de fruits/légumes aussi sont un excellent moyen de profiter des nutriments !
Pour moi l'idée c'est de pas trop se prendre la tête.
Si vraiment tu veux incorporer du cru, il te suffit de regarder quelques recettes cru simples (les soupes par exemple c'est très facile de les faire crues!) et de les incorporer à tes repas.
Les jus de fruits/légumes aussi sont un excellent moyen de profiter des nutriments !