Les listes que vous prenez, pour certains, font peur...
Je souhaite m'orienter vers le régime végan mais pas sans information. Comment puis-je me préparer?
Je suis végétarienne depuis 10 ans et je n'ai jamais souffert d'aucune carence (sauf D, mais le médecin pensait que c'était à cause du Nord et me faible exposition au soleil). Ces histoires de B12 me font peur, ça provoque quoi au final un manque de B12?
Mon médecin actuel n'y connait rien en végétalisme, comme vous dites, c'est le moindre de leur souci. Alors, comment être bien informé sur ce qu'on doit réellement prendre comme complément?
La prise de sang est-elle efficace pour déceler un manque de B12?