LeslieBo
Massacre des légumes
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Bonjour à tous !
On entend beaucoup parler de la vitamine B12, mais ma mère m'a questionné hier après avoir lu un magazine et j'avoue ne pas avoir su quoi lui répondre.
Je vous explique : dans ce magazine, ils disaient que la vitamine A (nécessaire à la vision et à au système immunitaire) se trouvait uniquement dans les produits d'origine animale (beurre, yaourt, crème, poisson gras, jaunes d’œufs ...).
Après avoir fait quelques recherches sur Internet, j'ai vu qu'on pouvait trouver cette vitamine A dans des aliments d'origine végétale, mais sous forme de ''bêta-carotène'' qui est ensuite transformé par l'organisme en vitamine A. Est-ce que cet apport végétal est suffisant ?
Je ne doute pas des solutions vegan, car pour moi, tous les produits d'origine animale sont inutiles à la bonne santé d'un végétalien et que ce dernier peut-être en super forme sans massacrer des êtres innocents.
Merci d'avance pour vos réponses,
Leslie.
On entend beaucoup parler de la vitamine B12, mais ma mère m'a questionné hier après avoir lu un magazine et j'avoue ne pas avoir su quoi lui répondre.
Je vous explique : dans ce magazine, ils disaient que la vitamine A (nécessaire à la vision et à au système immunitaire) se trouvait uniquement dans les produits d'origine animale (beurre, yaourt, crème, poisson gras, jaunes d’œufs ...).
Après avoir fait quelques recherches sur Internet, j'ai vu qu'on pouvait trouver cette vitamine A dans des aliments d'origine végétale, mais sous forme de ''bêta-carotène'' qui est ensuite transformé par l'organisme en vitamine A. Est-ce que cet apport végétal est suffisant ?
Je ne doute pas des solutions vegan, car pour moi, tous les produits d'origine animale sont inutiles à la bonne santé d'un végétalien et que ce dernier peut-être en super forme sans massacrer des êtres innocents.
Merci d'avance pour vos réponses,
Leslie.