Bonjour,
Je suis nouvellement végane (et végétarienne depuis septembre 2017), et je suis confrontée à un soucis qui commence à m"inquiéter !
J'ai perdu pas mal de kilos depuis que j'ai changé mon alimentation. Je n'ai jamais été bien grosse puisque je faisais à la base 45 kg pour 1m59. C'était mon poids naturel depuis de très nombreuses années, j'ai une morphologie qui fait que je peux manger ce que je veux sans grossir.
Le problème étant que depuis que je suis devenue végé je suis descendue à 40 kg! Quand on fait 55 ou 60 kg perdre 5 kg ne pose pas de problème ca ne se voit pas trop mais quand on fait à la base que 45 kg, perdre 5 kg c'est énorme! Je commence à flotter dans mes pantalons, et je le ressens physiquement. Je n'aime plus mon corps alors que j'ai jamais été complexée pour ça avant.
Je ne sais pas comment faire pour au moins revenir à mon poids initial. Je n'ai pas l'impression de me sous alimenter, je mange pas moins que les autres non végé. Dernièrement pour vous donner une idée de mon alimentation, j'ai mangé du dhal, du couscous aux légumes, un burger végan, des crêpes arabes (baghrir) avec du sirop d'érable, des fruits caloriques (dattes, bananes) .. et quand je partage le repas avec des non véganes je ne vois pas qu'ils mangent plus que moi.
Du coup je ne sais vraiment pas quoi faire pour grossir ... J'avoue que ca me préoccupe pas mal !
J'attends vos retours, conseils ..
Bonne journée,
Sarah.
Je suis nouvellement végane (et végétarienne depuis septembre 2017), et je suis confrontée à un soucis qui commence à m"inquiéter !
J'ai perdu pas mal de kilos depuis que j'ai changé mon alimentation. Je n'ai jamais été bien grosse puisque je faisais à la base 45 kg pour 1m59. C'était mon poids naturel depuis de très nombreuses années, j'ai une morphologie qui fait que je peux manger ce que je veux sans grossir.
Le problème étant que depuis que je suis devenue végé je suis descendue à 40 kg! Quand on fait 55 ou 60 kg perdre 5 kg ne pose pas de problème ca ne se voit pas trop mais quand on fait à la base que 45 kg, perdre 5 kg c'est énorme! Je commence à flotter dans mes pantalons, et je le ressens physiquement. Je n'aime plus mon corps alors que j'ai jamais été complexée pour ça avant.
Je ne sais pas comment faire pour au moins revenir à mon poids initial. Je n'ai pas l'impression de me sous alimenter, je mange pas moins que les autres non végé. Dernièrement pour vous donner une idée de mon alimentation, j'ai mangé du dhal, du couscous aux légumes, un burger végan, des crêpes arabes (baghrir) avec du sirop d'érable, des fruits caloriques (dattes, bananes) .. et quand je partage le repas avec des non véganes je ne vois pas qu'ils mangent plus que moi.
Du coup je ne sais vraiment pas quoi faire pour grossir ... J'avoue que ca me préoccupe pas mal !
J'attends vos retours, conseils ..
Bonne journée,
Sarah.