leonbingo
Élève des carottes
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Bien qu' un peu éloigné en ce moment j'ai vu évoquer ici le fameux ( fumeux ? ) régime dit " paléolithique " késako ? en fait le principe est simple notre corps serait prévu pour fonctionner de manière optimale en s'alimentant comme le faisaient les chasseurs-cueilleurs
de cette belle époque -3 millions d'années à -12000 ans ce qui permettrait de perdre du poids , on le présente parfois comme un régime amaigrissant , et d'éviter certaines maladies dégénératives ou auto-immunes ...
L'alimentation se compose essentiellement de toutes les viandes maigres, les volailles, les poissons et les fruits de mer, ainsi que les oeufs , les fruits et les légumes pauvres en amidon , les noix et les graines (graines de tournesol, amandes, etc.).
en supprimant les produits céréaliers, les légumineuses,les produits laitiers. les produits transformés ou en conserve, les légumes riches en amidon (pomme de terre, manioc, etc.)Les viandes grasses.
Les aliments salés.
Le sucre.
Les boissons gazeuses.
Mon avis est le suivant nos ancêtres en fonction des régions où ils vivaient ne pouvaient pas avoir un régime uniforme surtout sur une période de temps aussi longue , vouloir le généraliser à notre époque est un rêve qui induirait de produire toujours plus de viandes maigres avec le danger écologique que cela induit et ces animaux d'élevage seraient de toute façon ,génétiquement à des années lumières de ceux que mangeaient les hommes du paléolithique et je ne parle pas des produits pharmaceutiques qu'on retrouve dans ces viandes de plus les apports élevés en graisses animales sont reconnus délétères pour la santé humaine.
( Sans parler des souffrances de ces pauvres bêtes. )
En résumé mon régime : pas-leolithique du tout !
de cette belle époque -3 millions d'années à -12000 ans ce qui permettrait de perdre du poids , on le présente parfois comme un régime amaigrissant , et d'éviter certaines maladies dégénératives ou auto-immunes ...
L'alimentation se compose essentiellement de toutes les viandes maigres, les volailles, les poissons et les fruits de mer, ainsi que les oeufs , les fruits et les légumes pauvres en amidon , les noix et les graines (graines de tournesol, amandes, etc.).
en supprimant les produits céréaliers, les légumineuses,les produits laitiers. les produits transformés ou en conserve, les légumes riches en amidon (pomme de terre, manioc, etc.)Les viandes grasses.
Les aliments salés.
Le sucre.
Les boissons gazeuses.
Mon avis est le suivant nos ancêtres en fonction des régions où ils vivaient ne pouvaient pas avoir un régime uniforme surtout sur une période de temps aussi longue , vouloir le généraliser à notre époque est un rêve qui induirait de produire toujours plus de viandes maigres avec le danger écologique que cela induit et ces animaux d'élevage seraient de toute façon ,génétiquement à des années lumières de ceux que mangeaient les hommes du paléolithique et je ne parle pas des produits pharmaceutiques qu'on retrouve dans ces viandes de plus les apports élevés en graisses animales sont reconnus délétères pour la santé humaine.
( Sans parler des souffrances de ces pauvres bêtes. )
En résumé mon régime : pas-leolithique du tout !
