kerloen":2j7919m1 a dit:
SoyaBeing":2j7919m1 a dit:
Ahhh làlà, encore ces histoires de vitamine B12.
Je suis né sans et j'ai grandi sans ...
je ne sais plus soy, tu es vgl, pas completement je crois.
non, c'est pas pour t'engueuler
, c'est au cas ou, car il y'a b12 dans produits laitiers et oeufs...
Mais je le sias mon cher Kerlo.
Mais si j'en parle en ces thermes ce n'est pas pour rien
En effet,
je ne parle pas de ma situation actuelle bien que même me "cataloguant" de Vg, je suis plutôt vgl à 99% et ce depuis belle lurette.
Le peu de fromage que je mange ou les traces de miel sur certains rares produits indus que je consomme, ne doivent certainement pas fournir la "dose" minimale préconisée.
Ma remarque est surtout liée au fait que je suis né vgL et qu'en plus j'ai été allaité au lait de soja (apparemment suis né allergique au lait), j'ai grandi ainsi, donc né vgL de chez vgL.
Mes parents sont passés VG vers mes 7 ou 8 ans (pour faciliter la vie à 2 cousins qui vivaient avec nous)
C'est à ce moment que j'ai commencé à goûter petit à petit aux produits laitiers.
Ceci dit, j'ai grandi dans un pays où l'on mange très peu de fromage, j'en mangeait rarement autrement que dans des gratins (repas de fête) ou des pâtes et encore pas systématiquement, en plus les pâtes n'étaient pas un plat de tous les jours (comme ici), en Amérique du sud c'est plutôt le riz le plat de base.
Beurre non plus, j'ai commencé à en manger à ma majorité.
Lait, rien que l'odeur m'écoeurait, au début j'en ai pris que dans des préparations en contenant (gâteaux & autres biscuits, purées ...) puis mon premier verre de lait je l'ai bu (pas sans peine) vers mes 10 ou 11 ans, poussé par l'idée que ça m'aiderait à grandir (on est bête quand même hein)
Des oeufs, jamais mangé, par contre il m'arrivait parfois de manger des trucs en contenant mais il fallait qu'il y en ai peu car dès que je sentais l'odeur ... je laissait de côté.
Enfin, pour résumer j'ai été vgL (vg strict) de 0 à 8 ans et à lire les études portant sur la fameuse B12, et bien les sujets les plus à risque seraient les enfants, ils disent même que c'est
indispensable
Pourtant j'ai bien grandi, j'ai été un enfant très vif, énergique mais pas turbulent, en très bonne santé (zéro maladie infantiles)
Alors oui, j'ai de sérieux doutes sur la "nécessité" (pire, du besoin vital) de se supplémenter en B12.