Bonjour,voici ma liste de course mensuel pour 2 adultes et un enfant de trois ans
4 blocs de tofu de 500g tossolia bio
1,2kg de pois-chiche sec bio
1,2kg de lentilles sèches bio
1,2kg de haricots rouges sec bio
1,2kg de haricots blancs sec bio
3,2kg de pâtes semi-complète bio
1,8kg de riz basmati bio
1,8kg de semoule de blé semi-complète bio
6 kg de pain complet bio et locale
500 g de farine de sarrazin bio et locale
2,5kg de pomme de terre bio et locale
12 briques de lait d'avoine enrichie en calcium bio
4 boites de lait de coco bio et équitable
1 bouteilles d'huile d'olive en 1l bio
1 bouteille d'huile de colza en 1l bio
1 bouteille d'huile de tournesol en 1l bio
1 bouteille d'huile de sésame en 25 cl bio
Pour l'huile l'achat ce fait tout les deux ou trois mois
2 gros pot de purée de cacahuètes bio
1kg de noix de cajou bio
1kg de raisins sec bio et équitable
4 briques de crème de soja en 50 cl bio
1 grosse bouteille de shoyu bio
4 bouteilles de sauce tomate bio
2 tablettes de chocolat noir bio et équitable
thé,café,cacao bio et équitable
2 pots de confitures bio et local
épices et aromates
Sel de l'île de Guérande
800g de tartare d'algues bio et régional
4 bouteilles de blancs en bio,nature
2 bouteilles de rouges en bio,nature
4 bouteilles de cidre demi-sec local coat-albret
2l de bière bio et local
3 fruits bio en partie équitable par jour et par personnes en ce moment,banane,orange et kiwi
600g de légumes par jour par adultes bio et local
On s'en tire pour 600€
Tout ça à biocoop et légumes au marché
Pour l'hygiène,dentifrice Lavéra vegan et bio
. savon et shampoing l'arbre vert non testé et hypoallergénique
. produit vaisselle l'arbre vert
. papier hygiénique recyclé marque repaire Leclerc
On s'en tire pour 30€ environ
On va bientôt passer au produits d'entretien maison tout en bio.
Croquettes chez le vétérinaire pour les chattes 40€
Croquettes bio et végétale yarrah sur zooplus 40€
voilà je crois que j'ai rien oublié