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Véganisme et perte de poids

Pour tous les avantages et les petits tracas de santé

Re: Véganisme et perte de poids

Messagede Beelittle » 19 Juin 2018, 13:16

Usagi.Chan a écrit:On pense souvent que les médecines alternatives, à défaut d'être efficaces, sont au moins sans danger mais ce n'est pas vraiment le cas.
La complication la plus fréquente de l'acupuncture est le pneumothorax, autrement dit une perforation de la plèvre entrainant une entrée d'air dans la cavité pleurale pouvant mener à un affaissement du poumon.
Complication pouvant être fatale.
Plusieurs études, une norvégienne, une australienne et une méta-analyse chinoise corroborent ces informations.


Effectivement, comme tout il y a des risques, après je ne sais pas s'il y en a plus qu'avec la médecine classique. Mais je pensais plus au risque d'infection ou aux réactions disproportionnées du corps qu'au pneumothorax. Je suis étonnée que ça arrive autant, faut quand même y aller pour atteindre la plèvre. Les points d’acupuncture peuvent être stimulés sans forcément piquer, notamment avec de la chaleur. Si les aiguilles sont utilisées elles ne le sont qu'en surface, c'est moins profond qu'une égratignure... enfin j'imagine que ça dépend des praticiens, d'où l'importance d'en choisir un bon.
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Re: Véganisme et perte de poids

Messagede Tigresse » 19 Juin 2018, 14:35

Est-ce qu'il n'y a pas des méridiens + profonds ?, pour lesquels il faudrait piquer + en profondeur ?
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Re: Véganisme et perte de poids

Messagede Beelittle » 21 Juin 2018, 08:39

Aucune idée, en tout cas je n'ai jamais été piquée plus profond qu'à la surface de la peau, et pourtant je m'en suis pris plein des aiguilles depuis que j'ai commencé :P
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Re: Véganisme et perte de poids

Messagede James64 » 06 Nov 2018, 12:49

Dans le même cas que l'auteur de ce topic.

J'ai toujours été mince alors que grand mangeur de pâte + animaux. J'ai toujours stagné à 60 kilo pour 1m79 sauf vers mes 25 ans avant que je ne commence le végétarisme où j'étais monté jusqu'à 65kilos (alors qu'il ne m'a pas semblé avoir changé mes habitudes peut-être mon corps qui commençait à changer dans le stockage/élimination ...).

Avec le végétarisme, je suis redescendu autour de 60 kilos mon poids habituel.

Avec le végétalisme, je suis descendu à 54/55 kilos.

Et bien-sur, les autres ne se gênent pas pour aller de leurs commentaires négatifs par rapport au véganisme et mon poids. (heureusement, c'est pas tous les jours!)

Je me suis toujours bien senti dans mon corps malgrès mon faible poids (je peux même avoir beaucoup + de force que des personnes qui pèsent 20 kilos de plus que moi ==> donc mince/maigre mais pas "faible physiquement"), mais comme dit ma mère avoir quelque réserves supplémentaires en cas de maladie et ou imprévu ne peuvent pas faire de mal. Et aussi, si cela peut éviter à certains omnis de critiquer le végétalisme, pourquoi pas. (même si certain, trouveront toujours quelque chose à dire).

Il suffit que je saute un repas ou que j'ai un rhume pour que cela descente facilement (alors que pour monter c'est beaucoup plus dure!).

Ducoup, je suis devenu d'avantage généreux avec certains aliments :

Je deviens de plus en plus généreux envers les purées d'oléagineux (c'est vraiment trop bon ces aliments!!).
- tahine (trop bon et pas chère)
- pate à tartinée cacao de jardin bio vegan (que je viens de découvrir et qui est trop bon et très accessible au niveau des prix)
- beurre de cacaouette (il y a un pot à l'appartement mais ce n'est pas moi qui y touche, je ne suis pas trop attiré par le goût sucré).
- j'ai envie de découvrir les purées d'amande et de noisette de la marque Jean Hervé (c'est plus chère que les 3 autres cités, mais je me dis que pour varier en saveur et nutrition, cela peut être un grand plus !)

De l huile, beaucoup d'huile dans les pâtes, le pains, salade etc (je suis fan de l'huile de lin mais il m'en reste plein à découvrir !!)

J'ai découvert/commençais à apprécier depuis quelques mois le chocolat noir (nature, au sel, aux éclats d'amande ou quinoa). Même si je suis plus salé que sucré, cela reste un carré de plaisir par jour :)

Je peux enfin faire du sport !! (ces derniers années j'étais constamment en mouvement donc assez difficile pour se consacrer à une activité). Je me suis découvert une passion pour le tennis de table (je fais 4 à 5 séances par semaine et chacune des séances entre 2 et 4 heures). Ducoups cela m'ouvre encore plus d'appétit et mange donc encore plus de pâtes :)

Bref là je suis monté à 57 :pouces: lol
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Re: Véganisme et perte de poids

Messagede smazal » 06 Nov 2018, 14:45

Beelittle a écrit:Je me permets de répondre puisque j'ai un peu ce problème de me battre avec mon poids en ce moment.
En fin d'année dernière je faisais environ 51kg pour 1m76, c'était le cas depuis de nombreuses années donc bon, je me suis dit je suis comme ça et c'est tout. Et puis j'ai commencé l’acupuncture pour d'autres raisons et en 2 mois j'ai pris 4kg qui sont sortis de nul part, sans rien changer à mon mode de vie. J'en ai conclu que c'était sûrement les bienfaits des séances d'acupuncture, puisque je ressent également un gros regain d'énergie après les séances, et je suis plus en forme au quotidien.

Bon, j'ai commencé à aller travailler en vélo il y a plusieurs semaines, dans mon cas c'est un peu sportif (disons que c'est pas tout plat...), résultat : j'ai perdu 1kg (mais visuellement j'ai pris du muscle donc ça se voit pas trop). J'aime beaucoup mon nouveau corps, du coup je me bats pour ne pas perdre plus :P

Je mange vraiment jusqu'à plus faim, même si ça veut dire ingérer de groooooosses quantités de céréales et de légumineuses. Faire plus de sport m'a ouvert l'appétit, je suis moins vite rassasiée. Depuis quelques semaines j'ai des remarques du genre "ho ba dis donc t'as vraiment faim toi !" quand les gens voient mon assiette :siffle:
Je rajoute un bon filet d'huile de colza (une bonne huile, vierge et première pression à froid) dans mes plats avant de les manger, et saupoudre toujours de gomasio (graines de sésame) et de levure de bière. Un goûter vers 10h, un autre vers 16h. J'ai toujours ma petite boîte à goûter sur moi avec des fèves de cacao, des amandes, des graines de tournesol et des fruits secs.
Et puis je mange beaucoup de chocolat aussi (mais ça c'est par gourmandise...), presque 2 tablettes par semaine. Pas trop sucré (90% ou 95% voir plus), mais bien gras !

Depuis 2 semaines j'ai l'air d'être stabilisée à 54kg du coup je continue comme ça.

En bref, si tu peux faire quelques séances d’acupuncture, à mon avis ça peut pas faire de mal, ça peut valoir le coup d'essayer même quand on est dubitatif (c'était mon cas, j'y aurais jamais pensé et c'est un professionnel de santé qui m'y a envoyé). Et avec ça, du sport, manger équilibrer, des bonnes portions de céréales et légumineuses, du bon gras... et du chocolat :P


Coucou je me suis reconnectée sur le forum pour une toute autre raison et je suis tombée sur vos réponses :roll:

Merci pour le conseil mais dans ce cas tu as été voir l'acupunteur sous quel motif ? Je veux grossir ? lol

Depuis Mai je pense avoir repris 2 kg, c'est pas énorme mais je me sens moins mal et on m'a fait remarqué que j'avais un peu repris (bon 2 kg c'est pas énorme ^^).
Mais je voudrais encore grossir un peu si possible. Je garde ton idée en tête ^^

— Le 06 Nov 2018, 14:47, fusion automatique du message précédent —

James64 a écrit:Dans le même cas que l'auteur de ce topic.

J'ai toujours été mince alors que grand mangeur de pâte + animaux. J'ai toujours stagné à 60 kilo pour 1m79 sauf vers mes 25 ans avant que je ne commence le végétarisme où j'étais monté jusqu'à 65kilos (alors qu'il ne m'a pas semblé avoir changé mes habitudes peut-être mon corps qui commençait à changer dans le stockage/élimination ...).

Avec le végétarisme, je suis redescendu autour de 60 kilos mon poids habituel.

Avec le végétalisme, je suis descendu à 54/55 kilos.

Et bien-sur, les autres ne se gênent pas pour aller de leurs commentaires négatifs par rapport au véganisme et mon poids. (heureusement, c'est pas tous les jours!)

Je me suis toujours bien senti dans mon corps malgrès mon faible poids (je peux même avoir beaucoup + de force que des personnes qui pèsent 20 kilos de plus que moi ==> donc mince/maigre mais pas "faible physiquement"), mais comme dit ma mère avoir quelque réserves supplémentaires en cas de maladie et ou imprévu ne peuvent pas faire de mal. Et aussi, si cela peut éviter à certains omnis de critiquer le végétalisme, pourquoi pas. (même si certain, trouveront toujours quelque chose à dire).

Il suffit que je saute un repas ou que j'ai un rhume pour que cela descente facilement (alors que pour monter c'est beaucoup plus dure!).

Ducoup, je suis devenu d'avantage généreux avec certains aliments :

Je deviens de plus en plus généreux envers les purées d'oléagineux (c'est vraiment trop bon ces aliments!!).
- tahine (trop bon et pas chère)
- pate à tartinée cacao de jardin bio vegan (que je viens de découvrir et qui est trop bon et très accessible au niveau des prix)
- beurre de cacaouette (il y a un pot à l'appartement mais ce n'est pas moi qui y touche, je ne suis pas trop attiré par le goût sucré).
- j'ai envie de découvrir les purées d'amande et de noisette de la marque Jean Hervé (c'est plus chère que les 3 autres cités, mais je me dis que pour varier en saveur et nutrition, cela peut être un grand plus !)

De l huile, beaucoup d'huile dans les pâtes, le pains, salade etc (je suis fan de l'huile de lin mais il m'en reste plein à découvrir !!)

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Bref là je suis monté à 57 :pouces: lol


J'avais testé un temps les petits déjeuners ultra caloriques (smoothies banane beurre de cacahuetes et dattes) mais j'avais pas pris un iota ^^
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