Ca varie selon mon humeur, mais en général il y au toujours au moins un fruit et une boisson chaude, du thé en général.
- Tartines de pain grillé/craquottes/galettes de riz avec purée d'oléagineux, miel ou confiture avec un yaourt de soja ou du lait végétal avec du cacao/caroube/mesquite/cannnelle...
- Bol de porridge chaud ou froid (préparé la veille dans ce cas-là) avec flocons d'avoine/lait végétal en base et après je rajoute pleins d'épices, superfoods, des fruits en dés, des graines, des fruits secs, des purées d'oléagineux, ect..
- Du granola maison
- Des bols de n'importe quoi avec yaourt de soja, graines, fruits en dés, céréales, purées d'oléagineux, fruits secs, fruits séchés, ect..
- Des smoothies et surtout des green smoothies ultra crémeux (je mets une demi banane congelée dedans pour le côté crème glacée)
- Des "glaces" (banane congelée mixée avec un peu de lait végétal) l'été sur lequel je rajoute du granola, des fruits en dés, des fruits séchés ect
- Des pancakes/pizzas sucrées quand j'ai le temps, en général le week-end