ce soir: salade de chou chinois avec oignons, tofu en cube, zestes d'orange, fenugrec germé,graine de tournesol, poudre de coriandre, huile au citron et vinaigre aux calamansi. Pain maison et pâté végétarien.
demain, j'ai prévu: soupe aux 5 céréales (blé,orge,avoine,sarrasin,seigle) et lentilles...