Reprise vendredi en douceur après 3 jours d'arrêt. Cap : 30' échauf + 2x6' de 30/30 puis récup, bien passé, à l'aise, plaisir. Le soir 1H30 vélo promenade.
Ce matin les pulls au reveil étaient à 66 ! Faut dire que même pdt les 3 jours d'arrêt c'était à 60. Pour info qd je suis bien, je tape à 42.
Entrainement nat à 10H30, pas à l'aise, l'envie pas revenue sur les séries rapides. Sur les séries en hypoxie (on respire que ts les 5,7,9 mouvements pour travailler avec moins d'O2) l'impression de me noyer, et pourtant c'était qu'en 5 temps...
Puis vélo de midi à 14H avec 12x1' vite, complètement paumé : tendance à vouloir envoyer du gros mais sans vraiment réussir à faire monter le coeur alors que mes quadriceps m'insultent.
Puis le clou de la journée, à 16H, une coursette ds un village juste à côté de la ville de mon club. Dc pas mal de monde du club, tte la clique course à pieds du coin réunie. Je m'alligne juste sur le 6km histoire de pas créer de fatigue, et puis je suis déjà un poil allumé par ce que j'ai fait avant. Au 4ème km, alors que je pointais en 5 ou 6ème position, sans réussir à m'expliquer pourquoi quand je passe à la hauteur de ma bagnole, je m'arrête, je monte dedans et je me casse
15mn après gros gros coup de blues.
Pour être franc, on m'a diagnostiqué une dépréssion pas soignée il y a qq mois (un reste vieux de 10 ans). J'ai été suivi ces derniers temps par un guignol qui a essayé de me convaincre que tous le smaux de la terre peuvent être soignés par la "cohérence cardiaque". J'ai essayé, ça m'a grave gonflé, c'est pas pour moi ce genre de truc de yoga je sais pas quoi. Bref j'ai rdv chez un autre thérapeute la semaine proch.
Ma question là pour le moment c'est un peu qui de la poule ou de l'oeuf ?
Est ce la depression qui entraine ces contreperfs/comportements anti performants, est ce le surentrainement qui entraine la dépression, ou est ce une carrence quelconque, genre anémie (pas encore fait la prise de sang) qui entraine cette démotivation, fatigue, et qui donc nourrie l'état depressif ?
Enfin c'est pas une question que je pose sur le forum, c'est un questionnement réthorique.
Bref, j'ai pas débriefé avec mon coach mais là tout de suite je me dis que je vais même pas aller à Nîmes. Si ya pas de plaisir je vois pas l'intérêt.