zen5223
Broute de l'herbe
Flopke, dans l'absolu, il est indispensable d'avoir un bon plancher pelvien.
Pas seulement pour le free flow instinct mais aussi pour éviter l'incontinence urinaire après les accouchements et quand on prend de l'âge (je sais que pour toi, il n'est pas encore temps d'y penser... ).
Alors, si tu as déjà eu des soucis, je t'encourage à pratiquer les exercices préconisés. C'est casse-pied mais tu vas largement t'y retrouver au bout du compte.
Tu vois, mes exercices, je les ai scrupuleusement effectués après la naissance de mes enfants, soit il y a plus de 20 ans. Au bout de quelques semaines et une fois la musculature faite, je n'ai plus eu besoin d'y retourner. Et aujourd'hui, de pratiquer le free flow instinct, suffit à garder cette musculature.
Pas seulement pour le free flow instinct mais aussi pour éviter l'incontinence urinaire après les accouchements et quand on prend de l'âge (je sais que pour toi, il n'est pas encore temps d'y penser... ).
Alors, si tu as déjà eu des soucis, je t'encourage à pratiquer les exercices préconisés. C'est casse-pied mais tu vas largement t'y retrouver au bout du compte.
Tu vois, mes exercices, je les ai scrupuleusement effectués après la naissance de mes enfants, soit il y a plus de 20 ans. Au bout de quelques semaines et une fois la musculature faite, je n'ai plus eu besoin d'y retourner. Et aujourd'hui, de pratiquer le free flow instinct, suffit à garder cette musculature.