Personne n'est a l'abri de carences quel que soit son régime alimentaire !
On n' est pas exposé qu' au manque de protéines, mais aussi en vitamines et particulièremnent la C, oligos éléments, calcium, magnésium, antioxydents ect....
A chaque saison certains apports sont absorbés trés rapidement par conséquent notre orgnanisme a besoin d' apports appropriés. Ceci va vous permettre de vous prémunir d' éventuelles épidémies saisonniaires (ex: gastro, grippe, bronchites ect...)
Celà dépend aussi de votre âge, de votre hygiène de vie, de vos activités intellectuelles et ou physique, de votre typologie ect...
Je vais pas vous faire un cours, ça serait trop long.
Je vous propose néanmoins dans la mesure du possible de vous rapprocher d'un magasin bio qui propose gratuitement des conférences dont les orateurs sont souvent des naturopathes et ou diététiciens.
On n' est pas exposé qu' au manque de protéines, mais aussi en vitamines et particulièremnent la C, oligos éléments, calcium, magnésium, antioxydents ect....
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Celà dépend aussi de votre âge, de votre hygiène de vie, de vos activités intellectuelles et ou physique, de votre typologie ect...
Je vais pas vous faire un cours, ça serait trop long.
Je vous propose néanmoins dans la mesure du possible de vous rapprocher d'un magasin bio qui propose gratuitement des conférences dont les orateurs sont souvent des naturopathes et ou diététiciens.