greenDandy
Jeune bulbe
Bonjour,
je suis nouveau sur le forum et suis depuis de temps sur la voix du végétarisme.
Je fais les choses en douceur, car j'ai appris et j'enseigne le PNNS donc pas facile d'éviter certains conditionnements. J'ai cherché sur le forum des réponses quant aux apports de vitamine B12 et je n'ai rien trouvé (ou j'ai mal cherché).
Selon les experts nutritionniste on trouve la dite vitamine uniquement dans les produits d'origine animale. Bien que je ne mange plus d'œufs et pratiquement plus de fromage, je mange des crustacés et des poissons ( désolé ).
Pourriez-vous me donner votre avis sur la question de la vitamine B12 (apports alternatifs si ils existent).
Merci d'avance
je suis nouveau sur le forum et suis depuis de temps sur la voix du végétarisme.
Je fais les choses en douceur, car j'ai appris et j'enseigne le PNNS donc pas facile d'éviter certains conditionnements. J'ai cherché sur le forum des réponses quant aux apports de vitamine B12 et je n'ai rien trouvé (ou j'ai mal cherché).
Selon les experts nutritionniste on trouve la dite vitamine uniquement dans les produits d'origine animale. Bien que je ne mange plus d'œufs et pratiquement plus de fromage, je mange des crustacés et des poissons ( désolé ).
Pourriez-vous me donner votre avis sur la question de la vitamine B12 (apports alternatifs si ils existent).
Merci d'avance