Maryse
Jeune bulbe
Bonjour,
Ca fait un mois que j'ai décidé d'arrêter la viande et le poisson. Je me suis donc renseignée sur le net pour savoir comment palier aux protéines que je trouvais dans la viande. Mais là ... j'ai plutôt tendance à me noyer dans la jungle du net. Je voulais donc votre avis sur la façon de me nourrir tous les jours depuis maintenant un mois. Est-ce suffisant ? est-ce trop ? J'ai l'impression de trop manger... il faut aussi dire que je n'ai jamais mangé aussi diversifié J'avoue qu'il y a des jours où c'est difficile de résister à la tentation d'un poulet rôti mais j'y arrive Merci pour vos réponses.
Actuellement je me base sur deux demi-tasses de céréales, deux demi-tasses de légumineuses ou 100 g de tofu (qui compte pour une demie-tasse), 4 demi-tasses de légume, 1 jus de fruit, 1 petit fruit, 1 compote. A cela je rajoute les petits plus... graines, noisette, lait végétal, chocolat noir.
Bonne fin de journée
Ca fait un mois que j'ai décidé d'arrêter la viande et le poisson. Je me suis donc renseignée sur le net pour savoir comment palier aux protéines que je trouvais dans la viande. Mais là ... j'ai plutôt tendance à me noyer dans la jungle du net. Je voulais donc votre avis sur la façon de me nourrir tous les jours depuis maintenant un mois. Est-ce suffisant ? est-ce trop ? J'ai l'impression de trop manger... il faut aussi dire que je n'ai jamais mangé aussi diversifié J'avoue qu'il y a des jours où c'est difficile de résister à la tentation d'un poulet rôti mais j'y arrive Merci pour vos réponses.
Actuellement je me base sur deux demi-tasses de céréales, deux demi-tasses de légumineuses ou 100 g de tofu (qui compte pour une demie-tasse), 4 demi-tasses de légume, 1 jus de fruit, 1 petit fruit, 1 compote. A cela je rajoute les petits plus... graines, noisette, lait végétal, chocolat noir.
Bonne fin de journée