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Oui malheureusement je sais bien. Mais sinon je ne mangerais rien le matin. Sinon des idées de céréales pour le matin ? Avant je prenais des petits gâteaux spécial déjeuner mais ça ne me remplissait pas l'estomac ce qui m'obligeais à en manger 2-3 paquets ...

Oui c'est vrai... Mais niveau médoc ça diminue fortement donc mon poids devrait diminuer mais ce n'est pas le cas... Je bois aussi beaucoup de café qui est sensé exciter et donc aider à brûler des graisses... Au lieu de ça je dors de plus en plus...

C'est pas faux... Mais mon ventre me dérange...

Justement je mange très peu de féculents :) . Et le fromage je peux essayer de le diminuer mais je ne sais pas par quoi compenser (niveau goût), je suis vraiment fan de fromage :uups:

Oui 4kg en 1 mois ça me parrait très bien. Je ne suis pas pressé mais j'aimerais voir des résultats quand même :P

Merci pour la réponse. Oléagineux j'en mange les matins en céréales une portion : Et avec je prends du jus de citron fait maison avec de l'eau (à jeun) Niveau céréales rafinée je n'en mange quasiment pas. D'ailleurs je mange très peu de féculents, un peu de pain avec le fromage. Le thé ...

Bonjour à tous, végétarien depuis 5 mois et je suis à un IMC de 26. En "gros" je suis en léger surpoids et je dois perdre au minimum 4kg pour est dans la "norme" (je déteste ce mot). La graisse ? Je mange tout sans graisse, sauf la vinaigrette mais c'est rare que j'en mange. Le fromage ? De...

Disons que j'en mange un petit peu le soir. Mais j'avoue aimer manger des choses au "gruyère" ou au chèvre :P

Oups en effet :uups: J'ai l'impression de manger bcp de fromage....

Merci mais cette pyramide est végétaLienne. Si on y introduit oeufs et lait + produits laitiers c'est en quelles quantités ?

Bonjour, végétarien depuis 4.5 mois, je me suis posé la question : "Est-ce que je mange comme il faudrait ?" Je suis tombé sur quelques pyramides d'alimentation végétariennes du style : Qu'en pensez vous ? Il n'y a pas de representation des quantités, vous pourriez m'éclairer sur ce sujet...

Merci pour ce lien, je vais me plonger dans la lecture

:D végétaRien ;)

Peux tu m'en citer ? Non pas que je mette ta parole en doute mais j'aimerais en savoir un peu plus sur le sujet Merci

Bonjour voici un article sur lequel je suis tombé : http://www.lejournalinternational.fr/Cette-puce-pourrait-mettre-fin-aux-experimentations-animales_a1996.html Vous en pensez quoi ? Bonne journée

Bonjour à toi et bienvenue ! Alors je ne suis pas médecin mais voila ce que j'ai glané sur la toile Après, comme je le dis toujours ne pas se retrouver systématiquement dans les symptomes trouvés sur internet. Mais généralement ça pousse à aller voir le médecin :P Chose que je te conseille...

Alors voilà des nouvelles sur mon avancée : Fleurs de Bach : nickel, je ressens les effets. Assez rapide il faut dire. De plus à partir de ce midi j'entame une cure de Magnésium (300 mg/j) + B6 (2 mg/j) pendant 45 jours.

C'est bien ce que je craignais. Déjà quand je lui ai dis que j'étais devenu végétagien il n'étais plus trop réceptif et limite voulait me faire changer d'avis... :cartonR:

Alors pour la B12, ben je vais voir avec mon médecin. Mais pas d'anémie en vue (PDS d'il y a 2 semaines => voir mon autre post :uups: ) Je m'en fait peut-être pour rien... :zen:

Oui il est vrai que le soleil manque en ce moment :S Pour la B12 mon ancienne pathologie m'empêchait de l'assimiler... Quelles sont les "symptômes" visibles d'un manque de B12 ?