LordGuinness
Broute de l'herbe
Bonsoir tout le monde !
Depuis octobre dernier je suis sous compléments multi vitamines et minéraux Veganicity, histoire de me donner un coup de pep's, en plus de mon état de santé un peu pourrave ces dernières semaines - insomnies, fatigue, perte d'énergie, perte de poids sans changer d'habitudes.. (on soupçonne une hyperthyroïdie). Les résultats de mes prises de sang sont cleans mais le médecin, désormais informé de mon végétarisme (depuis juillet), souhaite faire vérifier ma ferritine et B12. À suivre. J'ai lu que la vitamine B12 ne donnait pas grand chose de fiable dans les analyses mais bon. Et je prends de la spiruline depuis une semaine environ, pour tenter de me booster également, même si visiblement ce que je mange n'est pas la cause de mes problèmes.
Du coup grosse hésitation concernant la prise de compléments de B12, entre les détracteurs de l'industrie pharmaceutique et les alarmistes qui te gueulent de te supplémenter à tout bout de champ. Comment savoir quand se supplémenter ?
Depuis octobre dernier je suis sous compléments multi vitamines et minéraux Veganicity, histoire de me donner un coup de pep's, en plus de mon état de santé un peu pourrave ces dernières semaines - insomnies, fatigue, perte d'énergie, perte de poids sans changer d'habitudes.. (on soupçonne une hyperthyroïdie). Les résultats de mes prises de sang sont cleans mais le médecin, désormais informé de mon végétarisme (depuis juillet), souhaite faire vérifier ma ferritine et B12. À suivre. J'ai lu que la vitamine B12 ne donnait pas grand chose de fiable dans les analyses mais bon. Et je prends de la spiruline depuis une semaine environ, pour tenter de me booster également, même si visiblement ce que je mange n'est pas la cause de mes problèmes.
Du coup grosse hésitation concernant la prise de compléments de B12, entre les détracteurs de l'industrie pharmaceutique et les alarmistes qui te gueulent de te supplémenter à tout bout de champ. Comment savoir quand se supplémenter ?