Hæ !
Ce que je vais écrire n'est pas à prendre pour toi ! et ne concerne que les pratiques au sein de structures type fitness salle de musculation.
Je remarque que de plus en plus de salles de fitness proposent des simulacres de sport de combat voir d'Art Martiaux. Cela a commencé avec le " Body Combat - Body-attack " et récemment j'ai vu sur Angers une pub pour le Battling Club, qui pousse le vice plus loin en prétendant enseigner :
- Boxes ( TOUTES les boxes !)
- JUDO !
- Lutte
- ...
Je suis resté sur le cul ; c'est du grand n'importe quoi. Plusieurs solutions :
- De vrais moniteurs mais qui de par leur incompétence n'ont pas trouvé de place ailleurs.
- Des moniteurs plus ou moins compétents qui aiment l'argent plus que leur discipline et qui ne voulant pas se fouler "enseignent" de façon à faire du "accessible à tous"...
- Des clowns déguisés en moniteur.
Dans tous les cas il y a à mon avis une constante : un enseignement de merde - mais de la merde de luxe (faut voir les prix pratiqués !).
Revenons à nos courgettes. Pour moi la savate forme a sa place dans un cours de Savate, avec un moniteur de Savate qui prend le temps de te faire travailler les mouvements.
La raison est simple : la difficulté technique ! (surtout en Savate). Sans un tel encadrement, au mieux tu fais du "french cancan", au pire tu te blesses.
@lili19 : Je suis d'accord avec Assia, fais du fractionné si tu ne vises pas l'endurance en particulier. La corde à sauté c'est excellent aussi (je ne le dirait JAMAIS assez ^^).
Ajoute à cela du gainage pour les abdos et quelques autres mouvements faciles à faire chez soi et tu auras déjà une bonne base pour garder la forme.
Une petite question me taraude, pourquoi ne pas faire directement de la savate ? Tu pratiques dans un club de boxe ?kob27g":29hssmak a dit:J'ai fait 2 séances et j'ai plutôt apprécié donc je vais m'inscrire pour l'année.
J'aime bien le fait que ça fasse travailler tous les muscles, aussi bien les bras, les abdos, que les jambes.
Niveau cardio, c'est correct, même si j'aurais besoin que ça pulse un peu plus
Par contre, niveau technique j'en chie, j'ai jamais fait de sports de combats donc mes coups de pieds sont absolument ridicules.
Ce que je vais écrire n'est pas à prendre pour toi ! et ne concerne que les pratiques au sein de structures type fitness salle de musculation.
Je remarque que de plus en plus de salles de fitness proposent des simulacres de sport de combat voir d'Art Martiaux. Cela a commencé avec le " Body Combat - Body-attack " et récemment j'ai vu sur Angers une pub pour le Battling Club, qui pousse le vice plus loin en prétendant enseigner :
- Boxes ( TOUTES les boxes !)
- JUDO !
- Lutte
- ...
Je suis resté sur le cul ; c'est du grand n'importe quoi. Plusieurs solutions :
- De vrais moniteurs mais qui de par leur incompétence n'ont pas trouvé de place ailleurs.
- Des moniteurs plus ou moins compétents qui aiment l'argent plus que leur discipline et qui ne voulant pas se fouler "enseignent" de façon à faire du "accessible à tous"...
- Des clowns déguisés en moniteur.
Dans tous les cas il y a à mon avis une constante : un enseignement de merde - mais de la merde de luxe (faut voir les prix pratiqués !).
Revenons à nos courgettes. Pour moi la savate forme a sa place dans un cours de Savate, avec un moniteur de Savate qui prend le temps de te faire travailler les mouvements.
La raison est simple : la difficulté technique ! (surtout en Savate). Sans un tel encadrement, au mieux tu fais du "french cancan", au pire tu te blesses.
AHHHH je comprends mieux tes motivations !(Autre bon point, 1ere séance on était 2 mecs pour 40 filles, 2eme séance, seul mec pour 15 filles ).
Bah tout cela m'a l'air en règle, merci monsieur circulez . Tu fais quelques pompes, tractions et abdos en plus ?Donc mon plan d'entrainement actuel par semaine : 2 séances de savate forme pour travailler un peu la musculature et une séance de velo elliptique pour travailler le cardio. Ca me semble complémentaire.
@lili19 : Je suis d'accord avec Assia, fais du fractionné si tu ne vises pas l'endurance en particulier. La corde à sauté c'est excellent aussi (je ne le dirait JAMAIS assez ^^).
Ajoute à cela du gainage pour les abdos et quelques autres mouvements faciles à faire chez soi et tu auras déjà une bonne base pour garder la forme.