A
Anonymous
Guest
Damien : ça tombe bien, je ne cherche pas à maigrir, je répondais à yapuka (je crois) qui demandait quoi faire pour bouger avec plaisir et avec les genoux en vrac.
Je ne cherche donc pas à maigrir parce que :
-j'ai accouché i y a moins d'un an, ça ne sert à rien de jouer à compter les calories dans ce contexte parce que la thyroïde a besoin d'un temps d'environ 12 à 18 mois pour reprendre son fonctionnement normal.
-parce que je suis épuisée et quand on manque de sommeil on ne peux pas perdre de poids
-parce que je connais mon métabolisme, ma mère ma faisat faire des régimes hypocaloriques quand j'étais petite (12 ans puis toute l'adolescence), depuis mon corps est en mode ralenti, stokage, peur du manque. Cette appli ne sert à rien aux gens comme moi. Et aussi elle ne savait pas que j'étais intolérante au lactose, les 500ml de lait que j'ai avalé quotidiennement pendant 25 ans n'ont pas aidé.
-Parce que quand je stress mon corps abuse de la production de cortisol, y a des gens que le stress fait mincir, d'autre ça les fait enfler, moi ça me fait enfler, là encore je pourrais ne bouffer que des pommes, je grossirais quand même.
La différence entre une appli et un nutritioniste, c'est que le toubib peut adapter ses conseils de façon vraiment personel, faire des prises de sang, détecter les intolérances alimentaires.
La seule fois où j'ai vraiment minci, c'est à dire -2 tailles de vêtements en un mois sans perdre de poids sur la balance c'est quand je faisais la chrononutrition + beaucoup de sport, du roller tous les jours et karaté 2 fois par semaine. Mais sans restriction calorique.
Et tout ce qu'il me reste à faire maintenant c'est augmenter mon métabolisme en faisant du sport, manger comme je le sens (méthode zermati), dormir, me reposer, retrouver la santé, ne plus être épuisée (3 gosses en 4 ans ça fatigue) et ensuite seulement on verra pour perdre de la masse graisseuse.
Je ne cherche donc pas à maigrir parce que :
-j'ai accouché i y a moins d'un an, ça ne sert à rien de jouer à compter les calories dans ce contexte parce que la thyroïde a besoin d'un temps d'environ 12 à 18 mois pour reprendre son fonctionnement normal.
-parce que je suis épuisée et quand on manque de sommeil on ne peux pas perdre de poids
-parce que je connais mon métabolisme, ma mère ma faisat faire des régimes hypocaloriques quand j'étais petite (12 ans puis toute l'adolescence), depuis mon corps est en mode ralenti, stokage, peur du manque. Cette appli ne sert à rien aux gens comme moi. Et aussi elle ne savait pas que j'étais intolérante au lactose, les 500ml de lait que j'ai avalé quotidiennement pendant 25 ans n'ont pas aidé.
-Parce que quand je stress mon corps abuse de la production de cortisol, y a des gens que le stress fait mincir, d'autre ça les fait enfler, moi ça me fait enfler, là encore je pourrais ne bouffer que des pommes, je grossirais quand même.
La différence entre une appli et un nutritioniste, c'est que le toubib peut adapter ses conseils de façon vraiment personel, faire des prises de sang, détecter les intolérances alimentaires.
La seule fois où j'ai vraiment minci, c'est à dire -2 tailles de vêtements en un mois sans perdre de poids sur la balance c'est quand je faisais la chrononutrition + beaucoup de sport, du roller tous les jours et karaté 2 fois par semaine. Mais sans restriction calorique.
Et tout ce qu'il me reste à faire maintenant c'est augmenter mon métabolisme en faisant du sport, manger comme je le sens (méthode zermati), dormir, me reposer, retrouver la santé, ne plus être épuisée (3 gosses en 4 ans ça fatigue) et ensuite seulement on verra pour perdre de la masse graisseuse.